“¿Por qué uso CBD para dormir? Apaga mis pensamientos de carrera”.

El siguiente es un ensayo personal y no una recomendación médica respaldada por ADDitude. Para obtener más información sobre el CBD, hable con su médico.

Mi TDAH a menudo provoca pensamientos acelerados e inquietud. A veces, mi cerebro simplemente se niega a apagarse. Me caigo en un agujero de conejo, solo para descubrir que conduce a otro, luego a otro. La ansiedad puede ser la culpable: el 31,4 % de las personas diagnosticadas con TDAH (y el 36 % de las mujeres con TDAH) también tienen un trastorno de ansiedad. Pero, por lo general, mi cerebro solo trabaja horas extras. Se llena de ideas. Revuelve los planes. Simplemente no deja de tararear y no puedo dormir. Entonces, me dirijo a CDB.

CBD o cannabidiol, es un derivado de la planta cannabis sativa. Sí, eso significa marihuana. No te asustes. El CBD ha sido despojado de THCo Delta-9-tetrahidrocannabinol, el famoso ingrediente psicoactivo de la marihuana. El CBD no te eleva.

Se vende en varias formas: aceites, gomitas, bolígrafos vape, cápsulas. Prefiero usarlo como un bolígrafo vape, en parte porque,

como el 40% de los adultos con TDAH, una vez fumé cigarrillos. Le doy unas cuantas caladas a mi vaporizador, espero un poco y luego me duermo. El CBD apaga mis pensamientos acelerados.

¿Por qué CBD para dormir?

Primero probé CBD porque, bueno, he usado su gran hermano malo. yo sabía Esas cosas me había ayudado con mi ansiedad y pensamientos acelerados, entonces, ¿por qué no probar el CBD? La marihuana contiene muchos productos químicos diferentes: el THC es solo uno de ellos. Tal vez mi cerebro estaba reaccionando a algo más que al componente psicoactivo de la droga, pensé.

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Tal vez tenía razón, o tal vez tuve suerte. De cualquier manera, el CBD ralentizó mi zumbante cerebro casi de inmediato. No me vuelve estúpido, todavía puedo pensar. Puedo escribir coherentemente y teóricamente podría hacer álgebra, si recordara cómo que obras. Pero mis pensamientos ya no me abruman.

Imagina tratar de meditar cuando estás asustado por una gran entrevista. Ese soy yo tratando de dormir. Ahora imagina tratar de meditar cuando estás calmado y relajado. Ese soy yo tratando de dormir con CBD.

Sin alto. Sin confusión. No hay pensamientos tontos ni deseos ardientes por Doritos. Solo calma.

El CBD también me ayuda a quedarme dormido

Revelación completa: mi esposo ronca como un oso polar congestionado. Si se da la vuelta sobre su espalda, me despierta, incluso cuando uso tapones para los oídos. El CBD también ayuda con eso. He notado que en las noches cuando uso CBD, duermo más profundamente. Puede ser psicosomático: creo que voy a dormir mejor, así que lo hago. Pero apagar esos pensamientos acelerados puede significar que puedo caer en un sueño profundo más rápido y permanecer así más tiempo.

Como muchas personas con TDAH, experimento muy sueño sin descanso. Me muevo mucho. Me quito las sábanas. Me despierto con cada sonido; Me da calor y me arranco la ropa, luego me da frío y me la vuelvo a poner. El CBD me ayuda a reducir esa inquietud, al menos al comienzo de la noche. Por supuesto, una vez que pasa el efecto, estoy tirando mis mantas y dando vueltas de nuevo. Pero esas pocas horas de sueño ininterrumpido son oro.

[Descarga gratuita: aplicaciones móviles para dormir mejor]Precauciones de CDB.

Aquí es donde se vuelve confuso: el CBD con menos del 3% de THC es legal si proviene del cáñamo industrial.¹ Se considera ilegal vender CBD en alimentos y suplementos, y a finales de noviembre, la Food and Drug (FDA) emitió cartas de advertencia a 15 empresas por vender ilegalmente productos que contienen CDB. ²

Sin embargo, las leyes estatales varían significativamente. (Consulte las leyes de su propio estado; algunos estados que permiten la marihuana que contiene THC también pueden regular el CBD). Epidiolex, un medicamento recetado que trata la epilepsia es el único producto farmacéutico aprobado por la FDA que contiene CBD. ³

El 25 de noviembre de 2019, la FDA publicó una actualización revisada del consumidor con respecto a las preocupaciones de seguridad sobre los productos de CBD que decían: “Debido a los datos de investigación limitados, la FDA no puede declarar seguros los productos de CBD, según la declaración actualizada. La FDA advierte que el CBD puede causar daño hepático y aumento de la somnolencia, entre otros efectos secundarios. Se desconoce el impacto del uso diario de CBD durante un período prolongado. Asimismo, la FDA dice que no hay suficiente investigación sobre el efecto del CBD en el cerebro en desarrollo, en los fetos y en el sistema reproductivo masculino”. ⁴

Debido a que el CBD comercial no está regulado por la FDA, puede ser difícil saber cuánto CBD contiene un suplemento determinado. Un estudio de 84 productos de CBD comprados en línea encontró que más del 25% contenía menos CBD de lo que anunciaban, y 18 de ellos aún contenían THC, el componente psicoactivo de la marihuana. Eek. Por lo tanto, es importante, si usa CBD, comprarlo de una fuente confiable, preferiblemente una que use pruebas externas para determinar la pureza y el contenido de CBD de sus productos.

El CBD no es un fármaco avalado por ningún organismo médico. Requiere mucha más investigación sobre los efectos a corto y largo plazo. Dicho esto, el CBD me ha funcionado de maravilla. Puede que no funcione para todos; estas son solo mis propias experiencias. pero si eres tener problemas para conciliar el sueño, es posible que desee analizar esta opción con su médico.

Decidas lo que decidas, buenas noches y buena suerte.

¿CBD para dormir? Próximos pasos

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Fuentes

¹Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. (2021). Regulación de la FDA del cannabis y productos derivados del cannabis, incluido el cannabidiol (cbd). Recuperado el 15 de febrero de 2022, de https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115.º Congreso (2017-2018): Ley de mejora de la agricultura de 2018. (2018, 20 de diciembre). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. (2018, 25 de junio). La FDA aprueba el primer fármaco compuesto por un ingrediente activo derivado de la marihuana para tratar formas raras y graves de epilepsia. Recuperado el 15 de febrero de 2022, de https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. (2020, 5 de marzo). Lo que necesita saber (y lo que estamos tratando de averiguar) sobre los productos que contienen cannabis o compuestos que contienen cannabis, incluido el CBD. Recuperado el 15 de febrero de 2022, de https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

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