Cómo sentirse realizado
Hay algunos días, cuando me siento particularmente ansioso, que se siente difícil hacer casi nada. La creatividad suele ser la primera en irse: la ansiedad tiende a provocar episodios intensos de bloqueo del escritor. Pero incluso fuera de la creatividad, que es difícil incluso cuando uno se siente bien, puede ser difícil tener ganas de hacer casi cualquier cosa.
He sabido esto sobre mí mismo durante mucho tiempo, así que en el fondo sé que momentos como estos son de esperar en mi vida. A pesar de eso, es muy difícil para mí sentirme realizado cuando me siento así: quiero sentir que puedo hacer cosas y, como no puedo, me deprimo. Me imagino que estoy lejos de ser la única persona que se siente así, así que espero que mis reflexiones sobre cómo sentirte más realizado te ayuden si sientes lo mismo.
Toma las pequeñas victorias
Cuando se sienta difícil hacer algo, no se castigue por no poder hacer cosas que son más complicadas. Acepte que llevará algún tiempo volver a ese nivel nuevamente y que está bien que ese sea el caso.
En su lugar, concéntrese en las cosas pequeñas y aparentemente cotidianas que tiene que hacer. Incluso si esas cosas parecen las actividades más pedestres por las que no vale la pena hacer un escándalo, como preparar comida para uno mismo. – He vivido lo suficiente como para saber que durante los días de mala salud mental, incluso cosas como esa pueden sentirse como un dificil.
Una vez que hayas terminado, felicítate. Puede que no parezca mucho, pero lo es, y mereces que te feliciten.
Por qué estas pequeñas victorias te ayudan a sentirte realizado
La razón por la que debes concentrarte en las pequeñas victorias para ayudarte a sentirte realizado es importante. Si está agobiado por su salud mental negativa, es muy fácil para usted sentir que no solo no vale nada, sino que también es impotente. Sentirse impotente en este contexto es peligroso: no hay nada más aterrador que estar en un mal estado de ánimo y estar convencido de que nada de lo que puedas hacer puede cambiar eso.
Tales pensamientos no podrían estar más lejos de la verdad. Incluso si no eres capaz de hacer todo lo que quieres hacer, todavía puedes hacer algunas cosas, y esas cosas son importantes, porque hacerlas demuestra que tu salud mental no tiene la última palabra. No tiene que paralizarte.
