La inseguridad puede llevar a quienes se autolesionan por caminos de autolesión

Sentirse como si estuviera fuera del circuito con un grupo de amigos o compañeros de trabajo siempre trae inseguridades al frente. La idea de sentirse excluido no termina en la escuela secundaria o la universidad, continúa hasta la edad adulta. Aunque muchos pueden dejar de lado el sentirse excluidos, las personas con una enfermedad mental a menudo tienen más dificultades cuando se trata de hacer precisamente eso. Todo se reduce a una palabra y una emoción: inseguridad. Y la inseguridad puede conducir a la autolesión.

Si eres una persona insegura con alta ansiedad, las acciones y palabras de los demás pueden afectarlo a usted de manera diferente a como puede afectar a los demás. Incluso si usted es una persona confiada la mayor parte del tiempo, las pequeñas cosas pueden encontrar la manera de arrastrarse debajo de su piel. Lamentablemente, todo esto es parte de la vida, y aunque algunos pueden tener habilidades de afrontamiento y la personalidad que les permite ignorar estos sentimientos, aquellos que se autolesionan pueden recurrir a conductas autolesivas para sobrellevar la situación.

Sentirse excluido nunca desaparece realmente

Muchos autolesionadores comienzan su adicción durante la escuela intermedia y secundaria. Por supuesto, este definitivamente no es el caso para todos, pero, en términos generales, la adolescencia tiende a ser cuando las emociones son altas y las personas se ven más afectadas por quienes las rodean. Con la escuela intermedia y secundaria vienen las camarillas y con las camarillas vienen las miradas críticas y los comentarios que a menudo están dirigidos a personas que parecen tener baja autoestima o ser diferentes a los demás.

La secundaria fue cuando Empecé mi autolesión, la atmósfera no siempre era la más fácil de manejar, especialmente para alguien que tenía baja autoestima. Constantemente me sentía excluido y, mirando hacia atrás, yo tenía parte de la culpa. Sin embargo, el entorno a menudo me llevaba a los baños oa mi casillero para lastimarme. Incluso cuando comencé a encontrar habilidades de afrontamiento más saludables, a veces todavía me sentía excluido, pero pude dejar de lado algunas de esas emociones negativas.

La inseguridad es algo difícil de combatir

Recientemente, me he sentido mucho más excluido que de costumbre. Estos sentimientos provienen de ver lo que siento que es, las interacciones obvias y el lenguaje corporal de los demás en entornos específicos. En una ocasión reciente, fue a través de un mensaje de texto que me sentí de esta manera y esto sucede con mucha más frecuencia de lo que nos gustaría admitir, ya que el uso de teléfonos inteligentes y las redes sociales está en su punto más alto.

Muchas personas con ansiedad y paranoia tienden a mirar demasiado lejos en las conversaciones y las acciones de los demás y toman en serio cada partícula de negatividad. Durante una de estas situaciones, le dije a una persona específica que me sentía mal por todo lo que sucedió durante nuestra conversación. Ella respondió en la línea de: “Bueno, no tienes que hacerlo. Tú controlas eso. Sí, tenía razón, y sí, tengo la capacidad de controlar mis emociones cuando están sobrecargadas. Sin embargo, no es algo fácil de hacer.

No podemos culpar completamente de nuestras inseguridades a nuestra enfermedad mental o luchas internas. Tenemos el poder de cambiar nuestra forma de pensar y centrarnos en los aspectos positivos. Aunque todos sabemos que puede ser una batalla hacerlo, debemos encontrar formas de centrarnos en nosotros mismos y menos en cómo nos afectan los demás porque no vale la pena la energía.

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