Cuando la ansiedad se interpone en el camino de su entrevista de trabajo

"¡Felicidades! Hemos movido su solicitud a la siguiente ronda y nos gustaría programar una entrevista con usted": recibir este correo electrónico me llena de ansiedad en lugar de felicidad.

Si eres como yo, recibir una invitación para una entrevista para un trabajo al que postulaste genera ansiedad y no el momento feliz que pensaste que sería. Como alguien con un trastorno de ansiedad, las entrevistas son mi peor pesadilla. Sin embargo, una entrevista es un paso esencial en todo proceso de contratación y no se puede evitar.

Cómo afronto la ansiedad de la entrevista de trabajo 

Durante mi segundo año en la universidad, estaba entrevistando para prácticas de verano. Pasé a una ronda de entrevistas y pasé toda la noche practicando. A pesar de eso, mis nervios sacaron lo mejor de mí durante la entrevista y no pude comunicarme con los entrevistadores tan efectivamente como pude.

Si bien sabía que había bombardeado la entrevista, recibir el correo electrónico de rechazo fue una píldora difícil de tragar. Lamenté la pérdida de esta oportunidad y decidí convertir esta experiencia en una lección de aprendizaje. Con la ayuda de mi terapeuta, aprendí técnicas de afrontamiento que me ayudaron a sobrellevar la ansiedad durante la entrevista.

Al año siguiente, terminé obteniendo un puesto en una empresa Fortune 500. Mire el video a continuación para aprender las técnicas de afrontamiento que utilicé.