Mi nombre es Shubhechha Dhar; Soy escritor y el nuevo autor de Tratamiento de la ansiedad. A través de las publicaciones de mi blog, espero crear un espacio seguro para que todos los que luchan contra la ansiedad se sientan vistos, comprendidos y escuchados. Después de que me diagnosticaran trast...
Sigue Leyendo"Empújate fuera de tu zona de confort. Ahí es donde ocurre el crecimiento".Internet está repleto de numerosas citas de este tipo sobre empujarte a ti mismo fuera de tu zona de confort. Si bien el consejo es motivador, es más fácil decirlo que hacerlo. Como alguien con un trastorno de ansiedad, fo...
Sigue Leyendo"Empújate fuera de tu zona de confort. Eso es donde ocurre el crecimiento"- Tengo que estar en desacuerdo.Internet está repleto de numerosas citas de este tipo sobre empujarte a ti mismo fuera de tu zona de confort. Mientras que la el consejo es motivador, Es más fácil decirlo que hacerlo. Como a...
Sigue Leyendo¿Alguna vez su ansiedad le ha hecho decir "no" a una oportunidad a la que quería decir "sí"?No estás solo si alguna vez has hecho eso. La mayoría de las veces, mi ansiedad me impide decir "sí" a las oportunidades que me interesan. Si bien siento una sensación de alivio cuando digo "no", pronto em...
Sigue Leyendo"¡Felicidades! Hemos movido su solicitud a la siguiente ronda y nos gustaría programar una entrevista con usted": recibir este correo electrónico me llena de ansiedad en lugar de felicidad. Si eres como yo, recibir una invitación para una entrevista para un trabajo al que postulaste genera ansied...
Sigue Leyendo"¡Felicidades! Hemos movido su solicitud a la siguiente ronda y nos gustaría programar una entrevista con usted": recibir este correo electrónico me llena de ansiedad en lugar de felicidad. Si eres como yo, recibir una invitación para una entrevista para un trabajo al que postulaste genera ansied...
Sigue LeyendoDesde que me diagnosticaron trastorno de ansiedad social, siempre percibí mi ansiedad como un acosador y como mi peor enemigo. Odiaba luchar contra la ansiedad y no quería nada más que deshacerme de ella. ¿Por qué no? Después de todo, mi ansiedad me había robado muchas oportunidades y experiencia...
Sigue Leyendo"Wow, te ves tan bonita con ese vestido". -- Cumplidos como estos son difíciles de aceptar cuando tienes ansiedad. ¿Fue eso un cumplido? ¿Era eso sarcasmo? ¿Lo dicen en serio? ¿Fue un cumplido genuino o se sienten obligados a decirlo como un amigo?Aceptar cumplidos es algo con lo que siempre he l...
Sigue Leyendo"Wow, te ves tan bonita con ese vestido". -- Cumplidos como estos son difíciles de aceptar cuando tienes ansiedad. ¿Fue eso un cumplido? ¿Era eso sarcasmo? ¿Lo dicen en serio? ¿Fue un cumplido genuino o se sienten obligados a decirlo como un amigo?Aceptar cumplidos es algo con lo que siempre he l...
Sigue LeyendoCuando mi teléfono se ilumina con una notificación de Instagram, inmediatamente abro la aplicación y empiezo a desplazarme. Desplazarse en Instagram es bastante adictivo y parece que no puedo parar una vez que empiezo. Esto no solo me hace perder el tiempo, sino que también tiene efectos perjudic...
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Lista de verificación de los síntomas del autismo Tenga en cuenta si experimenta estos síntomas...
La desregulación emocional es una característica definitoria del trastorno por déficit de atenció...
Recientemente me encontré con el concepto de encarnación mientras me desplazaba por esa quintaese...