Introducción a Shubhechha Dhar, nuevo autor de 'Tratar la ansiedad'
Mi nombre es Shubhechha Dhar; Soy escritor y el nuevo autor de Tratamiento de la ansiedad. A través de las publicaciones de mi blog, espero crear un espacio seguro para que todos los que luchan contra la ansiedad se sientan vistos, comprendidos y escuchados. Después de que me diagnosticaran trastorno de ansiedad social, pasé un año en Terapia de grupo y aprendí técnicas de afrontamiento que me ayudó a prosperar con mi trastorno. El propósito de mi vida es usar mi escritura para reducir la el estigma que rodea a la salud mental.
El viaje de Shubhechha Dhar con el trastorno de ansiedad social
Mientras crecía, constantemente me etiquetaban como tímido, torpe y callado. Era muy consciente y siempre me preocupaba lo que los demás pensarían de mí. A medida que crecía mi miedo al juicio, comencé a evitar situaciones sociales. Iría tan lejos como para bajar el volumen de la música mientras usaba auriculares porque tenía miedo de que la música se filtraría a través de mis auriculares, y alguien escucharía qué música estaba escuchando y juzgaría mi música opciones Un día, cuando ya no podía manejar mis pensamientos ansiosos, me derrumbé y vertí todas mis emociones en el cuadro de búsqueda de Google, y aparecieron las palabras "ansiedad social". Me tomó un año reunir el coraje para ir a un
terapeuta y decirles acerca de mis síntomas. Me diagnosticaron oficialmente trastorno de ansiedad social cuando estaba en el tercer año de la universidad a pesar de mostrar los síntomas de ansiedad social desde una edad temprana.El objetivo de Shubhechha Dhar en el blog 'Tratamiento de la ansiedad'
Como alguien que creció en la India, donde la salud mental es un tabú, sé lo aislado que es luchar solo con la ansiedad. Hoy, siento que estoy en un lugar donde puedo abrirme sobre mis experiencias y usar técnicas de afrontamiento para controlar mi ansiedad.
Para obtener más información sobre mí y lo que estoy planeando para el Tratamiento de la ansiedad blog, mira esto:
Los trastornos de ansiedad pueden afectar diferentes aspectos de su vida, como la vida escolar, la vida amorosa, la vida laboral, la vida diaria y más. A través de mis artículos, compartiré técnicas de afrontamiento específicas que me ayudaron a controlar mi ansiedad en todos los aspectos de mi vida. Mi objetivo es darte esperanza y ayudarte a creer que prosperar con la ansiedad es posible.
