5 cosas simples que puede hacer para el mes de concientización sobre la salud mental

Permítanme unirme al coro y decir que es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Cada año, la comunidad de salud mental se reúne durante el mes de mayo para ampliar las discusiones sobre salud mental para reducir el estigma de la enfermedad mental y mostrar a las personas que no están solas en su luchas

Maneras simples de participar durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental

¿Cómo podemos participar? Como puede imaginar, hay muchas maneras en las que puede participar, tanto en línea como en su propia comunidad. La buena noticia es que no tiene por qué ser demasiado complicado. Reuní cinco cosas súper simples que puede hacer para el Mes de Concientización sobre la Salud Mental.

Reconocer que la salud mental abarca la enfermedad mental y el bienestar mental

Una constante que noto es que muchos usan los términos salud mental y enfermedad mental indistintamente como si significaran lo mismo. Yo solía ser una de esas personas. Sin embargo, la salud mental engloba tanto la enfermedad mental como la

Es útil reconocer esto porque abre el espacio para conversaciones sobre problemas y enfermedades de salud mental, así como sobre cosas que puede hacer para promover el bienestar mental.

Comparta publicaciones e información de sus organizaciones favoritas de salud mental, cuentas de redes sociales, blogs y más

Este es potencialmente uno de los pasos más fáciles. ¿Ve una publicación de su organización de salud mental favorita, cuenta de redes sociales, blog o lo que sea? ¡Compártelo! Eso ayuda a que los ojos se fijen en ese contenido y, al mismo tiempo, ayuda a otros a aprender más sobre la salud mental en general.

Comparta su historia de salud mental

¿Alguna vez te has sentido solo cuando luchas con la salud mental? ¿La historia de otra persona resonó contigo y te ayudó a sentirte menos solo? Esa es la clave de este paso. Cuando usted comparte tu historia de salud mental, estás ayudando a otros a sentirse menos solos. Incluso si no te lo dicen explícitamente, sé por cómo me han ayudado las historias de otros que ese es el caso.

Donar a una organización benéfica o sin fines de lucro de salud mental

Muchas organizaciones de salud mental son organizaciones benéficas o sin fines de lucro, lo que significa que dependen de las generosas donaciones de otros para continuar brindando el apoyo y los recursos que brindan. Incluso una pequeña donación puede marcar una gran diferencia para una organización benéfica o sin fines de lucro y, como voluntario para Yo mismo soy una organización sin fines de lucro relacionada con la salud mental, les puedo garantizar que cada contribución es apreciado.

Tómese el tiempo para practicar el autocuidado de la salud mental

El Mes de Concientización sobre la Salud Mental no es solo un buen momento para concienciar a todos los demás. También es una buena oportunidad para asegurar su salud mental. bienestar se cuida. Recuerde, la salud mental también cubre el bienestar mental, así que haga una pausa y tómese el tiempo para asegurarse de que su salud mental se cuide con cuidado. autocuidado.

Hay muchas más opciones para crear conciencia sobre la salud mental

Como mencioné antes, hay muchas otras cosas que puede hacer durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Estos son algunos de los pasos simples, y los que disfruto. ¿Qué es lo que más te gusta hacer para iniciar conversaciones sobre salud mental?

laura a. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Buenas lecturas.