Cómo apoyar a alguien en la recuperación de la salud mental

Si ha hecho clic en este blog, alguien en su vida ha comenzado a tomar medidas para recuperarse de sus problemas de salud mental. Primero que nada, gracias. Puedo decir de primera mano que tener el apoyo de los seres queridos tiene un impacto en el proceso. Ciertamente tiene para mí. Dado eso, quería compartir cómo mis seres queridos me han apoyado y cómo usted también puede apoyar a alguien en la recuperación de la salud mental.

Maneras de apoyar a alguien en la recuperación de la salud mental que cualquiera puede usar

Encontrar la combinación adecuada de formas de apoyar a la persona en su vida mientras se recupera de una enfermedad mental puede requerir varios intentos. Cada persona es diferente y tiene necesidades diferentes, pero traté de elegir las que se pueden usar universalmente.

1. Dale espacio a la persona: Cuando digo darle espacio a la persona, me refiero a espacio para ir a terapia, reuniones de apoyo, o participar en actividades que beneficien la recuperación de su salud mental. Una cosa que realmente aprecié al principio de mi recuperación fue la comprensión de mi pareja y darme tiempo y espacio para atender
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   reuniones de apoyo entre pares.
2. Tómese el tiempo para aprender sobre lo que están pasando: Ya sea que esté aprendiendo sobre el sintomas de enfermedades mentales o detalles generales al respecto, esto es beneficioso tanto para usted como para la persona que está apoyando. Sabrás más, y es probable que ayude a que esa persona se sienta más cómoda y que no tenga que esconderse.
3. Respeta sus límites: Límites puede configurarse por varias razones, como evitar temas debido a factores desencadenantes, evitar situaciones que provoquen incomodidad o simplemente no querer hablar sobre lo que está sucediendo. No fuerce las cosas. Si bien me encanta tener el apoyo de las personas en mi vida, todavía tengo límites para protegerme a mí y a mi progreso.
4. Pregúnteles qué puede hacer para apoyar la recuperación de su salud mental.: Es posible que este no brinde inmediatamente una respuesta clara o un curso de acción. Eso es porque comunicar nuestras necesidades en recuperación puede ser difícil. Definitivamente es algo que me cuesta comunicar, por ejemplo, porque a veces simplemente no lo sé. Sin embargo, preguntar es muy útil y demuestra que te preocupas por apoyarlos.

Apoyar la recuperación de la salud mental no está exento de desafíos, pero es posible

Espero que esto te haya ayudado a comenzar con el pie derecho apoyando a alguien en su recuperación de la salud mental. Apoyar la recuperación de la salud mental y la persona que trabaja para lograrlo no siempre es claro y sin sus desafíos, pero es absolutamente posible. Ya que estás dando este paso para leer más al respecto, sé que puedes hacerlo.