La depresión no es única para todos
Si me hubieras pedido hace un año que describiera a alguien que sufre de depresión, te habría dado una respuesta básica genérica y directa. Mi respuesta habría sido más o menos así: una persona que está deprimida está triste y no disfruta de los placeres que antes eran alegres. Seré honesto, mi respuesta no es incorrecta, pero parece que no puedo deshacerme de la pizca de juicio en mi tono nacido de la ignorancia hacia la depresión que tenía en ese momento. Incluso me atrevería a decir que tenía un sesgo inconsciente hacia la enfermedad y los problemas de salud mental en general; No sabía que la depresión, como las personas, viene en todas las formas y tamaños.
La depresión puede presentarse de manera diferente para las personas afectadas
Mi experiencia con la depresión puede parecer similar a la de otros, pero en realidad, el proceso de salud mental de cada persona es único. El Instituto Nacional de Salud Mental enumera 13 signos y síntomas diferentes de depresión, afirmando que:
"No todos los que están deprimidos experimentan todos los síntomas. Algunas personas experimentan solo unos pocos síntomas, mientras que otras pueden experimentar muchos".
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Cuando pasé por mi lucha contra la depresión, mis compañeros de trabajo no tenían ni idea de lo que estaba pasando. No tenían idea de cuánto me agotaba levantarme de la cama por la mañana, la fuerza detrás de cada sonrisa o el vacío detrás de cada cumplido.
La verdad es que la medicación, la terapia y el apoyo me sacaron de un lugar muy oscuro y aterrador, pero a menos que ustedes fueran esos más cercano a mí, nunca sabrías los detalles de mis luchas internas si no hubiera comenzado a escribir artículos sobre que. No comparto mi historia para alardear de mi capacidad para poner una fachada en el trabajo y engañar a mis compañeros de trabajo haciéndoles creer que todo era arcoíris y unicornios para mí. Lo comparto para ilustrar que la depresión, tanto en su gravedad como en su apariencia, puede ser diferente para todos, con el objetivo final de eliminar los prejuicios que acompañan a la enfermedad.
Eliminar el estigma de que la depresión afecta a todos de la misma manera
Mi punto en todos los ejemplos y anécdotas es que disminuir cualquier forma de depresión, entre los millones de estados que puede tomar, es injusto para la persona que la experimenta. Para algunos, la depresión puede presentarse como la incapacidad de levantarse de la cama. Para otros, es una sonrisa forzada en el trabajo camino a su tercer colapso esta semana en el baño que comparte con su jefe. (Sí, esa persona en el baño era yo.) No es un acto de amor rudo decirle a una persona que puede estar experimentando depresión que se "endurezca" o "tenga una piel más gruesa"; es un acto de imprudencia.
Fuentes
Instituto Nacional de Salud Mental. (2018, febrero). Depresión. Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Recuperado el 22 de junio de 2022, de https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
