¿Soy una mala persona para establecer límites?

Los límites son un área de mi vida en la que desearía ser mejor. Tengo problemas para ponerme completamente en primer lugar, incluso si se convierte en un detrimento para mí, especialmente para mi bienestar mental. Sin embargo, me di cuenta de que tengo Establecer límites antes de. Si bien pensé que realmente no tenía ninguno, tengo límites que establecí para proteger mi salud mental. La razón por la que realmente nunca he pensado en ellos de esa manera es porque he luchado para sentirme como una mala persona al hacerlo.

Me siento como una mala persona cuando pongo límites

¿Alguna vez has tenido uno de esos momentos en los que lees algo en las redes sociales y las cosas simplemente encajan en su lugar? Tuve uno de esos. Estaba navegando por Facebook, riéndome de los memes y luego encontré una publicación sobre límites. La publicación señaló cómo establecer límites después de un largo tiempo de complacer a las personas puede desencadenar sentimientos de culpa e incluso villanía. Villanía: ahí es donde todo hizo clic y encajó para mí.

Hay personas en mi vida con las que tengo límites y, por eso, soy el malo. Esta es una etiqueta que otros me han dado y que me he dado a mí mismo.

Honestamente, es algo con lo que he luchado internamente, pero en general lo acepté en su mayoría. Me permití creer que soy una mala persona por establecer límites porque me sentí culpable por hacerlo en primer lugar. Pude ver que la gente no pensaba que debería establecer el tipo de límites que tenía, y me sentí mal por cualquier daño que pudiera estar causando a esa otra persona.

El establecimiento de límites se considera crueldad, pero no lo es

Yo diría que, al igual que la salud mental, los límites están estigmatizados. El establecimiento de límites a menudo se considera un acto de crueldad y egoísmo. Independientemente de la razón detrás de la acción, la percepción es que estamos siendo malos con otra persona al establecer límites y ponernos a nosotros mismos en primer lugar.

Y en los casos en que los límites se establecen para proteger la salud mental de uno, el estigma de la salud mental viene a por todas. La gente dirá que deberíamos superar lo que sea que nos esté causando angustia y dejar de ser tan sensibles. O, en el caso de establecer límites con los miembros de la familia, la familia triunfa sobre el bienestar mental; deberíamos aceptar la situación tal como es.

A eso le digo que de ninguna manera. Bienestar mental no debería ser una situación en la que la salud mental de los demás sea más importante que la mía hasta el punto en que debería poner en riesgo la mía. Tengo que superar la culpa, superar los sentimientos de ser una mala persona y recordar que estoy estableciendo un límite por una razón. No soy un villano. Soy una persona que protege mi salud mental.

laura a. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Buenas lecturas.