Ser más asertivo puede desarrollar la autoestima

Durante las últimas semanas, he estado trabajando en un nuevo rasgo de carácter: ser más asertivo. Baja autoestima a menudo me hace sentir que ser asertivo es algo malo. Puede parecer que soy completamente malo cuando ese no es el caso.

Cómo puede ser ser asertivo

Cuando pienso en asertivo, pienso en personas orientadas al liderazgo. Este es el tipo de personas que se saldrán con la suya en la vida sin importar qué. Si bien eso puede ser bueno en varias prácticas, algunas pueden llevarlo demasiado lejos. Temo la posibilidad de ser demasiado asertivo, lo que me impide afirmarme en absoluto ("¿Qué sucede cuando su autoestima es demasiado alta?").

A medida que crezco, he llegado a comprender que hay un saludable cantidad de afirmación necesaria para mí para construir mi autoestima.

Cómo ser asertivo puede aumentar la autoestima

Parte de desarrollando mi propia identidad es haciendo que quiero hacer y no haciendo lo que yo no Aquí es donde el desarrollo de la asertividad realmente me ha ayudado. Anteriormente, hacía lo que pensaba que los que me rodeaban querían mantenerlos felices. Ese es un ejemplo de 

complacer a la gente, que puede tener un efecto negativo en alguien como yo.

Esencialmente, me faltaba la capacidad de decir "no", lo que me llevó a sentirme miserable a menudo. Una vez que comencé a preguntarme por qué seguía encontrándome en situaciones que me hacían sentir así, pude llegar a la raíz del problema.

Me propuse una misión para ser más asertivo. Por supuesto, me aseguré de hacerlo suavemente. En lugar de ir a algún lado o hacer algo que no quería hacer, simplemente rechacé cortésmente. Empecé a tomar tiempo para mí. He estado pasando tiempo a solas haciendo lo que se siente bien, incluso si solo es tomar una siesta o ver una película.

El resultado ha sido una renovada sensación de energía. Me ha ayudado a ser más activo en el trabajo y más entusiasmado con las cosas divertidas que quiero hacer. En lugar de sentir que constantemente tengo una obligación que temo, simplemente me enfoco en yo. Ha ayudado a aumentar mi autoestima porque tengo un sentido renovado de mí mismo.

Cómo poner en práctica la asertividad

Recomiendo empezar poco a poco. Practique la asertividad con tareas en el hogar como mencioné anteriormente. La baja autoestima a veces me hace sentir que siempre tengo que ser productivo o de lo contrario no estoy haciendo lo suficiente. Aprender a decir "no" a tú mismo le ayudará a decir "no" al mundo exterior.

Una vez que vea algún progreso dentro de usted mismo, puede comenzar a ponerlo en práctica en todas las facetas de la vida.