Desafiarse a sí mismo puede ayudar a aumentar la autoestima
En los últimos meses, he estado escribiendo sobre formas de aumentar la autoestima a un ritmo cómodo. Creo que trabajar a su propio ritmo y establecer metas alcanzables ayudará a preparar a cualquier persona para el éxito de la autoestima. Hoy, me gustaría hablar sobre algo diferente que probé recientemente.
Cómo desafié mi autoestima
Me embarqué en un nuevo viaje la semana pasada: duchas frías. Sé que esto suena extremadamente incómodo, pero ese es el punto. Me topé con el concepto un día cuando estaba navegando en las redes sociales. Seguí pensando en ello, así que decidí aprender más.
Resulta que las duchas frías pueden tener varios beneficios, tanto físicos como mentales. La idea de tomar una ducha fría era una pesadilla, especialmente a primera hora de la mañana. Ni siquiera estaba pensando en escribir en mi blog cuando me lancé al desafío.
Fue duro. El shock inicial me hizo respirar muy rápido y hacer algunos ruidos extraños. Me duché lo más rápido posible y comencé a secarme. Entonces me golpeó - sentí increíble.
Cómo me ayudó mi desafío
Reflexionando sobre la ducha fría más tarde en el día, me di cuenta de lo energizado y fuerte que me sentía por hacerlo. Entré asustada pero salí venciendo mi miedo. Estableció el tono para todo mi día.
Ese día, fui más productivo en el trabajo, más animado en la conversación y más concentrado en cualquier tarea que tuviera entre manos. No digo que una ducha fría sea la razón detrás de todo eso, pero creo que ayudó. Eso podría no ser lo que ayuda tú, pero cualquier desafío que te ayude puede valer la pena intentarlo.
Encontrar un desafío para aumentar la autoestima
La autoestima es una búsqueda en constante evolución. No hay una respuesta correcta para cada persona. En el camino hacia una mejor autoestima, muchas cosas han ayudado en el pasado que ya no lo hacen y viceversa.
Presentarme a nuevos desafíos ha sido una excelente manera de aumentar mi autoestima porque me hace sentir fuerte. Sé que cuando venzo los desafíos internos, también puedo vencer los externos.
Si me quedo corto en uno de mis desafíos, siempre me recuerdo a mí mismo que está bien fallar algunas veces. Eso no significa que hice algo malo. Es solo parte del proceso. No siempre tengo que ser perfecto.
Te animo a que pruebes pequeños retos por ti mismo. No hay nada demasiado pequeño. Déjame saber si ayuda a aumentar tu autoestima dejando un comentario a continuación.
