Haga que la organización del hogar sea divertida: consejos de limpieza de un experto en TDAH
q: “Hacer las tareas del hogar es completamente aburrido. Me cuesta mucho empezar, si es que empiezo. Luego, debido a que espero tanto tiempo entre limpiezas, el trabajo parece abrumador. Cómo puedo hacer las tareas del hogar más manejables y (tal vez) agradable?
rutina y un buena lista de reproducción Te ayudará. Aquí le mostramos cómo comenzar: abra una aplicación de música o encienda una radio y úsela como banda sonora para su rutina nocturna de limpiar la cocina después de la cena. Si se hace todas las noches, esta tarea no debería tomar más de 10 a 15 minutos. Luego elija otro momento del día, tal vez justo después de llegar a casa del trabajo, cuando suba el volumen de la música y haga una limpieza maníaca de 10 minutos (con una alarma), yendo de habitación en habitación. Nuevamente, si se hace diariamente, 10 minutos deberían ser suficientes.
Si la cocina está limpia y la casa ordenada, entonces limpieza profunda — una tarea que se realiza una vez a la semana alternando pisos y baños— no debería ser abrumadora. Mejor aún, si puede permitírselo, haga que un limpiador de casas venga cada dos semanas para limpiar los pisos y los baños. Finalmente, recuerde que cuantos menos artículos tenga, menos tendrá que limpiar y ordenar, así que, siempre que sea posible, reduzca las posesiones y comprométase con un
estilo de vida minimalista. ¡Buena suerte!Inicio Organización Ayuda: Próximos pasos
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susana c Pinsky es un organizador profesional especializado en TDAH. ella es la autora de Organización de soluciones para personas con TDAH y La solución de organización de 5 pasos de Fast and Furious(#Comisiones ganadas).
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