Mi perspectiva ha cambiado después de lidiar con el abuso verbal

Envejecer puede traer muchos desafíos y angustias, incluida la muerte de familiares y seres queridos. Desafortunadamente, los últimos años de mi vida incluyeron la pérdida de varios miembros de mi familia y algunos grandes amigos. Cada vez que me despido de alguien más, mi perspectiva se enfoca más en mis elecciones de vida.

Aprendiendo a sanar

Es natural mirar hacia atrás y reflexionar sobre su vida y cómo pasa su tiempo cuando pierde a un ser querido por enfermedad o accidente. Sin embargo, me he dado cuenta de que debido a mi recuperación del abuso verbal, mi viaje me ha ayudado a buscar la vida que quiero. Este objetivo incluye rodearme de personas comprensivas y amorosas en lugar de condescendientes o abusivas.

La primera vez que perdí a un amigo a una edad temprana en un accidente, pasé varios años angustiado, repitiendo escenarios que debería haber hecho o cosas que debería haber dicho. Afortunadamente, mis terapeutas me ayudaron a sanar y procesar su muerte con un método saludable que me permitió seguir adelante.

Reflexionando después del abuso verbal 

Desafortunadamente, a medida que envejezco, no puedo escapar de la posibilidad de perder más familiares y amigos a lo largo de los años. Sin embargo, mi perspectiva ha cambiado cada vez que asisto a un servicio conmemorativo para honrar a aquellos que amamos y perdimos. Por supuesto, todavía lloro y me enojo durante estos momentos tristes, pero hay diferencias.

Después de un tiempo de duelo adecuado, puedo mirar más allá de la pérdida y celebrar la relación de la persona que ya no está. Recuerdo los eventos divertidos y los buenos momentos con ellos y sonrío porque tuve la suerte de tener a esa persona en mi vida.

Haciendo cambios 

Mi recuperación del abuso verbal me ha dado la fuerza y ​​las herramientas para hacer cambios deliberados en mi vida que darán como resultado relaciones más positivas. Ya no permito que las personas me hablen irrespetuosamente o participen en conversaciones verbalmente abusivas.

Elijo conscientemente a las personas con las que me rodeo en mis relaciones personales y laborales que apoyan un mejor entorno para mi familia y para mí. Poco a poco he aprendido lo que significa ponerme a mí mismo primero para ser mejor emocional, mental y físicamente cada día, permitiéndome ser una mejor persona para mi cónyuge y mis hijos.

Y aunque lamento la pérdida de seres queridos que ya no están todos los días, busco activamente relaciones significativas y saludables en mis días actuales. Como nunca sé cuándo terminarán los días de alguien, mi objetivo es disfrutar de una vida más positiva mientras estoy aquí en lugar de experimentar un mundo de abuso y daño verbal.

Entonces, si desea una señal para hacer un cambio en su vida para mejor, este es el lugar. Llama a tu amigo para tomar un café, habla con tu abuela lo más a menudo posible y haz un esfuerzo para tener una conversación amistosa con la persona en la parada de autobús. Cada cambio positivo que puedas hacer en tu vida diaria marcará la diferencia.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.