Dejar ir para ayudar a construir una mejor autoestima

Cómo no dejar ir lastimó mi autoestima

Durante mucho tiempo me han dicho que deje ir el cosas que no puedo controlar, y siempre me pregunté cómo. No es como si pudiera accionar un interruptor y de repente no estresarme por las diversas circunstancias externas con las que estoy lidiando en ese momento.

Durante años traté de decirme a mí mismo que simplemente no me preocuparía por esas cosas. No funcionó muy bien.

Solo recientemente comencé a comprender el proceso de dejar ir. Mi mentalidad solía centrarse en la forma en que otros me vieron. Haría todo en función de cómo se veía desde el exterior. El problema con esa línea de pensamiento es que descuida lo que siento por mí mismo.

Premeditaría mis acciones basándome en los demás y pasaría horas, días o semanas preocupándome por ellos después del hecho. Eso no dejaba espacio para tomar en cuenta mis sentimientos.

Cómo se ve dejar ir

Durante las últimas dos semanas, cambié mi forma de pensar y mis acciones al concentrarme en las cosas que me hacen sentir bien. Por supuesto, todavía hay señales sociales a las que prestar atención, pero esas ya no son mi enfoque principal.

Suena contradictorio, pero me ha ayudado recordar lo relativamente pequeño que soy en comparación con el mundo. Me di cuenta de que pasé todo mi tiempo preocupándose por los demás que probablemente no pasaban mucho tiempo preocupándose por mí.

Al concentrarme en mí mismo, encuentro más satisfacción en la vida cotidiana. Pequeñas cosas como ver mis programas favoritos o dejar que mi cabello se desordene con el viento de repente son una zona libre de juicios. La verdad es que siempre lo han sido. Recién ahora lo veo claro.

Diferentes maneras de intentar dejarse llevar y aumentar la autoestima

Dejar ir puede ayudar menor estrés y aumentar la autoestima en varios aspectos diferentes de la vida. Tomemos el trabajo como ejemplo. En lugar de pasar tiempo fuera del horario de trabajo estresado por un proyecto o un compañero de trabajo, recuérdese que esas preocupaciones adicionales son intrascendentes. Tómate ese tiempo para concentrarte en ti mismo y en lo que quieres hacer. Es posible que se sorprenda de cómo puede beneficiar su perspectiva. Luego, vuelva a fichar y resuelva el problema cuando llegue el momento. Una vez que resuelvas el problema lo mejor que puedas, déjalo ir.

Esta filosofía se puede traducir a todos los aspectos de la vida. Puede funcionar en las amistades, la apariencia personal o la vida familiar. Haz las cosas que puedas controlar y deja ir el resto.

Este método me ha traído una sorprendente cantidad de paz en los últimos días. Recomiendo probarlo y me encantaría saber si te ha ayudado a ti también.