Escribir sobre el TDAH es terapéutico

A menudo no planifico estos blogs con anticipación. Normalmente, me siento un par de horas antes de publicar, abro Documentos y pienso en qué aspecto de trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) Voy a escribir sobre ese día.

Este sistema no es una función de una mala gestión de tareas (con la que tengo mucha experiencia); es simplemente la estrategia correcta para este escrito.

Aquí, solo estoy disparando desde la cadera. No hay necesidad de investigar cómo he vivido mi vida con TDAH; Puedo tomar ejemplos a voluntad.

Escribo sobre el TDAH mucho más de lo que hablo sobre él

Me gusta escribir de esta manera improvisada por un par de razones. Primero, porque es terapéutico. En segundo lugar, me gusta escribir de esta manera porque rara vez hablo sobre el TDAH fuera de este blog. Ahora que lo peor Síntomas del TDAH están bajo control, no hay mucho que decir a mi familia, amigos o pareja.

Sin embargo, el viaje del infierno al pozo está plagado de impulsividad, abuso de sustancias, frustración y un montón de otras enfermedades que los extraños al azar, al encontrar este blog por casualidad en busca de un espíritu afín, podrían leer y asentir con la cabeza.

Por lo tanto, si bien no me sirve de nada repasar viejos ensayos de TDAH con familiares y amigos, puede ser bueno para alguien, en algún lugar, si escribo sobre el aspectos desagradables del TDAH. Si un blog ayuda a alguien a acercarse un paso más a un diagnóstico, o simplemente a familiarizarse con aspectos comunes, entonces vale la pena.

Escribir sobre el TDAH puede ayudarlo

Si puedo obtener algo de catarsis al escribir sobre el TDAH, no hay razón para que tú no puedas. Al igual que yo, puede cargar el procesador de textos de su elección y ver qué sale. Es sorprendente cómo se siente el diario automático; renacuajos preconscientes burbujeando justo debajo de la superficie, listos para aterrizar por miles en la página en blanco una vez que empieces a escribir.

O vaya a la vieja escuela: un lápiz y papel son herramientas mucho más íntimas que un procesador de textos. Además, hay algo mágico en escribir algo físicamente en lugar de escribirlo.

De todas formas, diario sobre el TDAH-- y escribir un diario en general -- es una gran manera de manejar tus sentimientos. Como se mencionó, es posible que te sorprendas cuando te sientes a escribir sobre aspectos problemáticos de tu vida. No te obsesiones con el estilo y la estructura, especialmente si eres el único lector. Recuerde, el acto de escribir las cosas es la parte más importante del ejercicio, no cómo se ve.

¿Escribes para ayudar a tu TDAH? Házmelo saber en los comentarios.