Mi hijo y mi esposo están peleando: Detenga las discusiones entre padres e hijos sobre el TDAH
P: “Mi esposo y mi hijo tienen TDAH y, a menudo, tienen discusiones explosivas. Cada uno quiere tener la última palabra. ¿Cuáles son algunas técnicas que puedo usar para ayudar a mantener la paz cuando ambos van de 0 a 100?
Las emociones intensas y la dificultad para regularlas son características centrales del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), que también es altamente hereditario. Eso significa que cuidadores con TDAH que están criando niños emocionalmente desencadenados Es comprensible que tengan dificultades para controlar sus propias respuestas a las emociones de sus hijos.
Pero eso no excusa a los padres por servir como malos modelos a seguir para sus hijos. Puede ser difícil razonar con tu esposo en el calor del momento, así que en un momento de calma, habla con él sobre sus respuestas. Dígale que espera más moderación y control de su parte, no que refleje el comportamiento de su hijo. respuestas explosivas. Recuérdele a su cónyuge que hay mucho más en juego para toda la familia que ganar una discusión, y que todos en la familia merecen vivir en una atmósfera de respeto. Pregúntele a su cónyuge: "¿Cómo te funcionan estos argumentos repetitivos?" para enfatizar que nadie gana realmente en estos argumentos: toda la familia paga el precio. Anime a su esposo a pensar en lo orgulloso que estará si practica tanto autocontrol como sea posible, y cómo eso se traducirá en una mejor relación con su hijo.
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Del mismo modo, busque un momento de calma en el que pueda hablar con su hijo sobre sus respuestas. Esta vez, pregúntele a su hijo qué logra, si es que logra algo, al pelear con su padre. Es probable que su hijo admita o se dé cuenta de que no gana nada, y ese será su punto de entrada para hablar sobre los diferentes métodos que puede usar para lograr lo que más desea: ser escuchado.
La próxima vez que estalle una discusión, actúe como lo haría un árbitro con boxeadores en el ring y separe a su esposo e hijo en esquinas neutrales. (Habitaciones diferentes, si es posible). Trate de distraerlos de su propia TDAH emociones para reducir sus intensos sentimientos, o al menos evitar que se descarrilen. Recuérdeles sus conversaciones anteriores y que hablar entre ellos de una manera civilizada y cortés es la forma más segura para que ambos obtengan lo que quieren.
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El contenido de este artículo se derivó, en parte, del episodio ADDitude Mental Health Out Loud titulado, “Cómo reducir las reacciones explosivas de estrés” [Video Replay and Podcast #409] con William Dodson, M.D., que se transmitió en vivo el 29 de junio de 2022.
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