Para dominar la ira, primero comprenda

Son de su hijo arrebatos de ira - acerca de la tarea, hacer amigos, tu familia, el mundo - ¿resonando en tus oídos? Las discusiones y los gritos te mantuvieron despierto por las noches y te preguntaron: ¿De dónde viene esta ira y cómo puedo ayudarlo a lidiar con ella? Aquí hay dos estrategias que funcionan.

El primero control de la ira La estrategia es ejercicio. La actividad física distrae a su hijo de las causas de su enojo, al tiempo que aumenta los neurotransmisores en el cerebro que favorecen el bienestar. Tu fusible no es tan corto después de haber sudado. Jugar un deporte de equipo, o tomar una clase de artes marciales o de boxeo, ofrece un beneficio adicional: un niño puede conectarse con un nuevo modelo a seguir: su entrenador o sensei.

Mucho menos se habla de enseñarle a un niño a usar palabras para controlar la ira. El lenguaje juega un papel fundamental en la desactivación de la ira. Cuando usas palabras, debes reflexionar sobre lo que sientes en lugar de arremeter. En pocas palabras, las palabras obligan a un niño a reducir la velocidad y pensar detenidamente. Niños que tienen problemas con el lenguaje.

actuar de manera más impulsiva y enojada que aquellos que pueden explicar cómo se sienten.

Enseñar a los niños con TDAH usar palabras para expresar ira

Anime a su hijo a explicar sus sentimientos. Cuando esté frustrado, diga: "Usa tus palabras, Sammy". Cuando esté enojada, di: "Annie, dime cómo te sientes". Si su hijo dice: "¡Estoy tan enojado, tengo ganas de pegarle!", La confesión es mejor que cometer el acto. Aplauda el hecho de que se está expresando en lugar de actuar.

[Prueba: ¿Podría su hijo tener un trastorno de oposición desafiante?]

Para agudizar las facilidades de su hijo con palabras, tenga el hábito de leerle en voz alta o, a medida que crezca, de leerse el uno al otro. Juegue juegos de palabras en viajes largos, durante la cena o mientras hace cola. Esto aumentará su capacidad de usar el lenguaje para describir cómo se siente.

Ayuda para padres de adolescentes enojados con TDAH

¿Qué pasa si tienes un adolescente agresivo con TDAH que ignora tus advertencias y te aparta cuando está molesto? De nuevo, las palabras son importantes. Úsalos para negociar un contrato: “Si haces X, Y sucederá. Si no lo hace, Z lo hará ". Las consecuencias no deberían cambiar, y deben hacerse cumplir de manera consistente.

Cuando rompe el contrato, los quehaceres físicos (cortar el césped o lavar el auto) son un buen castigo. El esfuerzo físico liberará la agresión que lo puso en problemas.

Si el comportamiento enojado continúa, persiste. También agregue refuerzos: haga que un tío favorito o un adulto / mentor hable con él. Y sigue volviendo al contrato. Desactivar la ira es a veces una batalla de voluntades. Su hijo debe entender que usted tiene un círculo de apoyo más grande del que puede defenderse.

[Recurso gratuito para padres: controle la ira de su hijo]

¿Es la ira de su hijo un signo de algo más?

Del 10 al 15 por ciento de los niños tienen un trastorno disruptivo diagnosticable, como trastorno de oposición desafiante. Si alguno de los siguientes se aplica, debe buscar consejo médico:

• Su hijo está marcadamente más enojado o fuera de control que sus compañeros.
• Escuchas repetidamente de aquellos en quienes confías que tu hijo es extremadamente agresivo, incluso si no lo ves tú mismo
• Tu hijo es peligroso para sí mismo
• Otros niños no se sienten seguros cerca de ella
• Le tienes miedo a tu hijo
• Su hijo es constantemente desobediente
• Su hijo carece de empatía o conciencia.

[Cuando su ira domina la lógica, y el amor]

Actualizado el 11 de octubre de 2019