La recuperación del trastorno alimentario no se trata de la perfección

tengo una larga historia con perfeccionismo. De hecho, no puedo recordar un momento de mi vida en el que esta fijación no fue impulsando mi desempeño y logros. Sospecho que esta es una de las razones por las que siempre me han atraído las actividades o actividades que miden la excelencia en términos visibles y cuantificables. En la escuela, solo aceptaba sobresalientes. En el atletismo, gravité hacia deportes como el tiro con arco, donde podía apuntar al centro de una diana literal. Y en mi carrera, he recurrido a la escritura, una habilidad basada en la precisión técnica. Pero a medida que continúo sanando mis pensamientos y comportamientos de los residuos de anorexiaEstoy aprendiendo a apreciar que la recuperación del trastorno alimentario no se trata de la perfección.

La recuperación del trastorno alimentario y el perfeccionismo no pueden coexistir

Cuando comencé el proceso de tratamiento para la anorexia hace más de 10 años, inicialmente me lancé a un impulso entusiasta (casi frenético), que mi terapeuta llamó "el vuelo hacia la salud". Si bien una vez me había consumido por mantener un cuerpo perfecto, en un giro irónico de los acontecimientos, comencé a estar igual de consumido por lograr un cuerpo perfecto. recuperación. Quería mostrar tanto a los médicos como a los demás pacientes que podía aprovechar mis tendencias meticulosas y perfeccionistas para sobresalir en cualquier área; obviamente, la curación no sería diferente.

Tomó cerca de 72 horas de Cuidado de paciente hospitalizado para que la verdad innegable se estrelle a mi alrededor. La recuperación del trastorno alimentario no se trata de la perfección porque este hito escurridizo que había estado persiguiendo durante toda la vida simplemente no existe. Cuanto más me esforzaba por ser la versión modelo de una ex anoréxica rehabilitada, más comenzaba a recaer en esos mismos comportamientos familiares que estaba tratando de dejar atrás. El proceso de curación no es lineal ni formulado. Es torpe y turbulento, lleno de desafíos inesperados y algunas revelaciones salvajes. Por lo tanto, finalmente tuve que darme cuenta de que mi enfoque preciso (o, seamos honestos, rígido) de la vida no puede funcionar en recuperación del trastorno alimentario.

Liberar la necesidad de perfección en la recuperación del trastorno alimentario

Todavía estoy aprendiendo a liberarme del perfeccionismo, incluso después de todos estos años de tratamiento en mi espejo retrovisor. Anhelo un sentido de logro ordenado. Mi estremecimiento natural es huir de la imperfección desordenada. Sin embargo, para lograr la totalidad, no puedo negar los fragmentos rotos dentro de mí. Tengo que confrontarlos, aceptarlos y restaurarlos. A veces pienso que esto será un esfuerzo de toda la vida. A veces temo que me lleve en direcciones incómodas y dolorosas. Sé que habrá tropiezos y deficiencias. Pero también puedo ver cuánto progreso he hecho. Tal vez esté bien sentir compasión por los contratiempos y celebración por los triunfos. La recuperación del trastorno alimentario no se trata de la perfección, pero debo admitir que es un viaje que vale la pena emprender.