Los viajes a casa son difíciles debido al TDAH

Hace poco viajé desde Escocia a la casa de mis padres en Irlanda. Si bien fue genial ver a todos, los viajes a casa no siempre son sencillos cuando se tiene un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Los viajes a casa con impaciencia desencadenante del TDAH en adultos

Uno de los principales desafíos que enfrento durante las visitas a casa es la impaciencia. Tan acostumbrado como estoy a mi propio horario, es difícil ceder el control y marchar al ritmo de múltiples tambores, por así decirlo. A veces eso significa esperar a que la gente se prepare para la cena. En otras ocasiones significa ir a lugares a los que normalmente no iría. En todo momento, estos factores externos se sustentan en una sensación de impaciencia (de mi parte).

Y, en verdad, no disfrazo mis sentimientos muy bien. La gente sabe cómo me siento con solo mirarme a la cara.

Sin embargo, soy consciente de esto. Sé que puedo ser inflexible y quiero que las cosas sean así. Es por eso que hago un esfuerzo concertado para ver las cosas objetivamente. A veces la impaciencia está justificada; la mayoría de las veces no lo es.

Acepto mi naturaleza, luego cambio mi comportamiento para contrarrestar la impaciencia

Gracias al TDAH, siempre lucharé contra la impulsividad y la impaciencia. Sin embargo, me gusta ser buena compañía, y los episodios de infantilismo irrazonable no me ayudan ni a mí ni a nadie más.

Entonces, cuando siento que mi impaciencia no está justificada, charlo un poco conmigo mismo para navegar a través de la situación.

Primero, acepto mi naturaleza. Entiendo que, incluso con medicamento para el TDAH ayudando considerablemente, nunca voy a estar zen todo el día todos los días. Entonces, recuerdo por qué volví a casa en primer lugar: para ver a la familia. Entonces, ¿qué importa si vamos aquí o allá? ¿Qué importa que hayan cambiado los planes y ahora pase esto en vez de aquello? Cuando respondo esas preguntas puedo Relajate un poco más, porque estos problemas apenas cuentan como problemas. Es la compañía en la que estoy, no la situación ligeramente inconveniente, lo que es importante.

Mi rutina nunca está demasiado lejos

Eventualmente, los viajes a casa terminan y se convierten en viajes de regreso a Escocia. En mi opinión, una semana dedicada a visitar a la familia es suficiente: es suficiente para pasar tiempo de calidad con los demás, y no demasiado como para que los nervios se deshilachen. Y, es este conocimiento que mi rutina nunca está demasiado lejos que me ayude cuando lucho por permanecer zen en casa.

¿Luchas con la impaciencia? ¿Cómo te las arreglas durante las visitas a casa? Házmelo saber en los comentarios.