Temas de diario que recargan la motivación en la recuperación de la disfunción eréctil

Como alguien que ha sido escritor profesional durante casi 10 años (y un entusiasta de la escritura durante toda mi vida), creo firmemente en escribir un diario. De acuerdo, no he mantenido un ritmo constante de diario en la temporada en la que me encuentro ahora. Pero cuando me comprometo con esto práctica de autocuidado de forma regular, me siento conectado con mis objetivos, prioridades e intenciones de curación. Además, me veo obligado a tomar medidas significativas y decisivas que se alineen con esas prioridades. Entonces, si usted, como yo, ha caído en la rutina de escribir un diario durante las últimas semanas o meses, aquí hay algunos temas para escribir un diario para recargar su motivación en la recuperación del trastorno alimentario.

10 temas de diario para la motivación de recuperación de los trastornos alimentarios

El diario es uno de mis favoritos. mecanismos de copiado para restaurar el equilibrio, cultivar la resiliencia, estabilizar mis emociones y reformular mis pensamientos

 cuando las ansiedades de la vida diaria me tientan de nuevo a una espiral de trastornos alimentarios. Hay algo intuitivo y terapéutico en moldear mis experiencias humanas abstractas en palabras concretas y destacadas a las que puedo dar sentido. Escribir es cómo proceso lo que significa estar vivo: sanar, aprender, estirarme y crecer. Me ayuda a comprender mis propios sentimientos, apoyarme en las incomodidades, enfrentar miedos o desafíos y nutrir conciencia de sí mismo. Lo recomiendo como una salida para recargar la motivación en la recuperación del trastorno alimentario.

Puede ser muy beneficioso tener un medio seguro y privado en el que clasificar libremente todos los complejidades de la curación: las emociones, dudas, inseguridades, impulsos conductuales e imprevistos circunstancias. Ya sea que sea un escritor de revistas experimentado o que sea completamente nuevo en esta práctica, lo animo a que busque un cuaderno y un bolígrafo en los momentos en que se sienta demasiado abrumado para hacer cualquier otra cosa. Y si no está muy seguro de por dónde empezar, a continuación encontrará 10 temas para escribir un diario para reabastecer la motivación de recuperación del trastorno alimentario.

1. ¿Cómo se sentiría cultivar una relación de amor y aceptación con tu propio cuerpo?
2. ¿Qué pasos puede tomar para experimentar la libertad total en las áreas de alimentación y ejercicio?
3. ¿En qué invertiría tiempo y energía si no fuera consumido por un desorden alimenticio?
4. ¿Cómo define la curación y cuáles son algunos "por qué" específicos que le hacen querer curarse?
5. ¿Cómo se fortalecerían sus amistades o conexiones familiares si se comprometiera con la recuperación?
6. ¿Cuáles son algunas verdades que puedes usar para combatir y reformular creencias negativas ¿acerca de ti mismo?
7. ¿Qué mensajes culturales interiorizados es el momento de liberar en esta etapa del proceso de curación?
8. ¿Cómo reaccionas a los desencadenantes? ¿Puedes hacer un plan para manejarlos de manera más constructiva?
9. ¿Cómo puede atender sus traumas no resueltos, emociones incómodas o necesidades no satisfechas?
10. ¿Cuáles son algunas cualidades (tanto internas como externas) que aprecias de ti mismo?

Use estos temas de diario para la motivación de recuperación del trastorno alimentario

¿Considera que llevar un diario es una herramienta útil y beneficiosa para la curación? ¿Cuáles son algunos de los temas del diario a los que recurre en momentos de tentación, dificultad o abrumación? ¿Escribir en un diario ayuda a recargar su motivación en la recuperación del trastorno alimentario? Me encantaría escuchar sus ideas y experiencias, así que por favor comparta en la sección de comentarios a continuación.