Musicoterapia: medicina del sonido para el TDAH

"Nada activa el cerebro tan ampliamente como la música", dijo el difunto Oliver Sacks, MD, neurólogo y autor de Musicofilia. Él lo hubiera sabido. Sacks documentó el poder de la música para despertar el movimiento en pacientes paralíticos de Parkinson, para calmar los tics del síndrome de Tourette y para evitar las brechas neuronales del autismo. Después de su fallecimiento, su creencia de que la música puede curar el cerebro sigue ganando favor, gracias, en parte, a Gabrielle Giffords.

En enero de 2011, la congresista de Arizona sobrevivió a una herida de bala en la sien izquierda. Como el lenguaje está controlado por el hemisferio izquierdo del cerebro, Giffords no pudo hablar. Como parte de su ardua recuperación, se sometió a Terapia musical, que la entrenó para ocupar el lado derecho de su cerebro, combinando palabras con melodía y ritmo, para recuperar el habla.

"Pudo cantar una palabra antes de poder pronunciar una palabra, y las áreas dañadas de su cerebro estaban evitado a través de la música ", dice Concetta Tomaino, directora ejecutiva del Instituto de Música y Función neurológica "Ahora la comunidad de neurociencia dice:" Sí, el cerebro cambia "y" Sí,

estimulación auditiva puede ayudar a que ocurran esos cambios ".

Terapia que juega bien

La musicoterapia se usa para ayudar a las víctimas de traumas cerebrales graves, a los niños en el espectro del autismo y a las personas mayores que padecen la enfermedad de Alzheimer. Para niños con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), la musicoterapia aumenta la atención y la concentración, reduce la hiperactividad y fortalece las habilidades sociales.

¿Como funciona?

LA MÚSICA PROPORCIONA ESTRUCTURA. La música es ritmo, el ritmo es estructura, y la estructura es relajante para un TDAH cerebro luchando por regularse para mantenerse en un camino lineal. "La música existe a tiempo, con un comienzo, un medio y un final claros", dice Kirsten Hutchison, terapeuta musical en Music Works Northwest, una escuela de música comunitaria sin fines de lucro cerca de Seattle. "Esa estructura ayuda a un niño con TDAH a planificar, anticipar y reaccionar".

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MÚSICA INCENDIOS ARRIBA. La investigación muestra que la música placentera aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Este neurotransmisor, responsable de regular la atención, la memoria de trabajo y la motivación, es escaso en cerebros con TDAH. "La música comparte redes neuronales con otros procesos cognitivos", dice Patti Catalano, una musicoterapeuta neurológica de Music Works Northwest. “A través de imágenes cerebrales, podemos ver cómo la música ilumina los lóbulos izquierdo y derecho. El objetivo de la musicoterapia es desarrollar esos músculos cerebrales activados con el tiempo para ayudar a la función general ".

Del mismo modo que Giffords usó música para volver a entrenar su cerebro derecho para ayudarla a hablar, los niños con TDAH pueden usar la música para entrenar sus cerebros para lograr un mayor enfoque y autocontrol en el aula y en el hogar.

LA MÚSICA ES SOCIAL. "Piensa en una orquesta", dice Tomaino, un veterano de 30 años en musicoterapia. "Si falta un instrumento, no puedes tocar la pieza. Todas las "voces" son necesarias ". Esto es lo que Hutchison enseña en" Habilidades sociales a través de la música ", un curso de ocho semanas para niños de siete a 10 años. Los estudiantes participan en juegos de conjunto, escriben canciones colaborativas y practican para una presentación al final de la sesión.

"Los estudiantes aprenden a escuchar, tomar turnos, anticipar cambios y captar señales de una manera que no podrían hacer fuera de una sesión de musicoterapia", dice Hutchison.

[Cómo la música desbloqueó el cerebro con TDAH de mi hijo]

¿Qué pasa si los musicoterapeutas certificados por la junta son difíciles de encontrar en tu ciudad? ¿O el costo de la musicoterapia es demasiado alto? (El programa de "Habilidades sociales" de ocho semanas cuesta $ 224). Aquí hay algunas maneras efectivas y cotidianas que los padres pueden usar para aprovechar la música para ayudar a sus hijos.

Apagar la televisión

"Los niños con TDAH atienden todo", dice Catalano. "Son más sensibles a la estimulación auditiva y menos capaces de desconectarse [como la televisión]". Reemplazar la charla de Tiempo de Aventura con los ritmos relajantes de la música. Tomaino sugiere experimentar con diferentes estilos, tempos y artistas para ver qué calma o despierta a su hijo. Juegue a Miles Davis mientras prepara la cena, los Beatles mientras hace un rompecabezas o Beethoven mientras lava los platos, y preste atención a cómo reacciona su hijo.

Establecer el estado de ánimo

Escuchar canciones de diferentes ritmos puede ralentizar o acelerar los procesos mentales y físicos de su hijo. Al seleccionar canciones cuidadosamente, dice Tomaino, puede desencadenar una reacción neurológica intuitiva que su hijo no sabe que está teniendo. ¿Lady Gaga hace que su hija se mueva? Juega después de la escuela para quemar el exceso de energía. ¿Moby ralentiza su ritmo? Juega antes de acostarte para comenzar el descanso diario.

"El ritmo, la melodía y el tempo son herramientas utilizadas para atacar comportamientos no musicales, para catapultar el cambio en todo el cuerpo", dice Rebecca West, del Music Institute of Chicago. "Un cambio en el ritmo puede desencadenar una reacción en el cerebro:" Oooh, algo ha cambiado; ¡Tengo que prestar atención! "Puedes bajar el tempo para estimular movimientos más lentos, o subir la melodía para desencadenar el placer".

Crea una lista de reproducción

"Cara lavada. Cepillar los dientes. Vestirse. Desayune ”. Claro, podría escribir cada paso en la rutina matutina de su hijo y pegarlo en el espejo del baño. O bien, puede descargar, crear y juntar canciones en una lista de reproducción matutina que lo mantiene en movimiento y le recuerda que se mantenga en la tarea.

Cuando "Cepille sus dientes" de Raffi llegue a su nota final, sabrá que es hora de un cambio de vestuario. Y cuando Justin Bieber entra en acción, es hora de quitarse esos calcetines y encontrar a los Nikes. Aún mejor, escriba una canción para vestirse con su hijo y cántela todas las mañanas hasta que se convierta en una segunda naturaleza.

"La música facilita el procesamiento de varios pasos cuando los déficits de la función ejecutiva pueden dificultarlo", dice Tomaino.

Golpear un tambor

"Cuando trabajo para extender la atención de un niño, me siento junto a él con un tambor", dice Catalano. “Toco un ritmo con frases claras, el niño lo repite y agregamos ritmos cada vez. Le pido que escuche, preste atención y controle sus impulsos. También le estoy mostrando que vale la pena esperar su turno ".

Los padres necesitan poco más que una olla volcada, una cuchara de madera y un sentido del humor para probar esto en casa. O use un micrófono con cepillo para el cabello si prefiere turnarse para cantar Katy Perry. Por lo menos, hacer música juntos le mostrará a su hijo que también disfruta de la armonía. Y eso no puede doler.

No seas crítico

Su hijo puede insistir en que Metallica lo ayude a estudiar. Puede preferir Bach, pero eso no significa que esté equivocado.

“¿Por qué nos atrae una canción o una sinfonía sobre otra? Es una función cerebral compleja y personal que no se puede medir ", dice Catalano.

Algunos niños con trastornos del procesamiento sensorial prefieren el silencio a la música. Pero muchas personas con TDAH dicen que el ritmo y la melodía de fondo les ayudan a concentrarse. Lo que suena a través de esos auriculares no importa tanto como su impacto. Si Eminem lo ayuda a concentrarse, que así sea.

"Tengo más probabilidades de concentrarme en una bulliciosa cafetería con auriculares puestos que en una biblioteca", dice Universidad de Temple estudiante Carl O'Donnell. "Al igual que las personas que usan máquinas de ruido para conciliar el sueño, yo uso la música para concentrarse".

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Nuestro ídolo americano

James Durbin no tiene TDAH. Pero crecer con el trastorno del espectro autista, anteriormente conocido como Síndrome de Asperger (AS) y el síndrome de Tourette, sufrió tics faciales involuntarios y habilidades sociales debilitantes que lo convirtieron en un saco de boxeo para los matones.

"Fui molestado, intimidado y molestado por ser diferente", dice Durbin, el tercer finalista en la temporada 2011 de idolo Americano. “La música era mi caparazón. Por dentro, podría crear un mundo tan feliz o triste como quisiera, y nadie podría decirme de otra manera ".

Aunque amaba y dominaba la música desde muy joven, Durbin no aprendió a tocar con otros hasta que se unió a Kids on Broadway, un grupo de teatro comunitario en su ciudad natal de Santa Cruz, California. Cuando consiguió el liderazgo en una producción de 2006 de Grasa, Durbin pasó los ensayos evitando el contacto visual y frenando las furias. Cinco años después, realizaba solos y números de grupo por casi 20 millones. idolo Americano espectadores todas las semanas.

"Aprendí mucho sobre mí y me fortaleció", dice Durbin sobre su adolescencia en el teatro comunitario y la educación musical. “Para mí, la respuesta fue la música. Pero yo digo, búscate, busca en el mundo y encuentra lo que amas, eso es lo que aliviará el dolor ".

Actualizado el 4 de diciembre de 2019