Una mentalidad anoréxica puede afectar muchas otras áreas de la vida

Cuando pienso en una mentalidad anoréxica, me destacan dos características principales: privación y control. Dentro de desorden alimenticio marco, estos atributos a menudo se manifiestan en comportamientos tales como restricción calórica, ejercicio compulsivo, rituales de comida, o obsesión por la imagen corporal.

Sin embargo, una mentalidad anoréxica también puede afectar muchas áreas de la vida fuera de los parámetros de un trastorno alimentario. Estoy empezando a aprender que, incluso si ya no restrinjo mi ingesta de alimentos ni corro durante horas en la cinta de correr, esto no significa que haya superado permanentemente la mentalidad anoréxica en su totalidad. La privación y el control aún pueden surgir de otras formas insidiosas, por lo que creo que es importante examinar de dónde provienen realmente las raíces de una mentalidad anoréxica.

Mi mentalidad anoréxica actualmente afecta un área diferente de mi vida

Han pasado varios años en este punto desde mi última recaída del trastorno alimentario

. Sigo priorizando el ejercicio y la nutrición, pero me siento más equilibrado que nunca. Dicho esto, mi mentalidad anoréxica persiste, pero ahora se manifiesta en un área diferente de la vida: las finanzas. Si le preguntaras a mi pareja su opinión sobre mis hábitos financieros, te diría que me niego gastar incluso unos pocos dólares en mí mismo a menos que sea inevitable; esto puede sonar hiperbólico, pero es verdadero.

Mantengo lo que mi terapeuta llama un "presupuesto anoréxico". Siento una inmensa cantidad de culpa cada vez que necesito hacer una compra. Me reprendo por querer pedir un café con leche en la cafetería local. Llevo calcetines con agujeros y botas con suelas gastadas. Empiezo a sudar cuando el combustible de mi auto cae por debajo de medio tanque. Superviso mi cuenta de ahorros con precisión láser, convenciéndome de que tengo que operar así para mantenerme a flote. Pero mientras escribo este párrafo, veo las banderas rojas de privación y control por todas partes. Una mentalidad anoréxica todavía tiene sus garras en mí.

Valoro ser fiscalmente responsable, pero también quiero disfrutar de este mundo sin disculpas e invertir en experiencias que siempre recordaré. Quiero comprar calcetines y botas nuevos sin sentir que se me acelera el ritmo cardíaco. Quiero darme un gusto con un café solo porque es jueves. Quiero vivir abundantemente dentro de los medios financieros que tengo. Y, sobre todo, no quiero que esta mentalidad anoréxica afecte tantas áreas de la vida: quiero libertad total en 2023. Me asusta, pero estoy listo.

Estén atentos mientras combato esta mentalidad anoréxica en todas las áreas de mi vida

He estado quitando las capas de esta mentalidad anoréxica en mis sesiones de asesoramiento durante aproximadamente un mes, pero en este momento, no estoy seguro de cuáles serán los próximos pasos concretos. Mi terapeuta cerró nuestra sesión más reciente con el consejo de dejar que todo esto rumie en mi cabeza por un tiempo. El trabajo para liberar la privación y el control es un terreno desconocido para mí, por lo que no debería sentirme presionada para reconfigurar esa mentalidad anoréxica en un abrir y cerrar de ojos, dijo. Como con cualquier otra faceta de la curación, este proceso será gradual. Pero acepto el desafío, y por hoy, eso es suficiente.