Un trastorno alimentario es un ladrón de alegría

Cuando se trata de la mía salud mental y la recuperación del trastorno alimentario, la falta de alegría es uno de los principales indicadores de que no estoy en un espacio mental estable. Como he aprendido, un trastorno alimentario es un ladrón de alegría, así que cuando sentirse abrumado por el caos y la incapacidad de ver focos de alegría, es una señal de que necesito recalibrar.

Pasé gran parte de 2020 sintiendo una aguda y dolorosa ausencia de alegría que tengo la intención de cambiar en 2021. El hecho de que mi trastorno alimentario sea un ladrón de alegría no significa que tenga que conformarme con una existencia triste y miserable. La alegría es un ingrediente esencial para la experiencia humana; he aquí por qué planeo recuperarla.

La alegría importa en la recuperación de un trastorno alimentario

Recuerdo cuando, unos meses después desorden alimenticio recuperación, encontré una foto mía en las redes sociales. Fue tomada durante uno de los períodos más enfermizos de mi batalla con

anorexia, y escaneando la foto, me preocupó lo sin vida y santificado que se veía todo mi rostro. No había brillo en los ojos ni verdadero placer en la sonrisa. La expresión que llevaba parecía artificial y poco auténtica: ¿dónde estaba la genuina chispa de vitalidad que alguna vez caracterizó mis rasgos? ¿Dónde estaba la curvatura de mi boca que solía estar siempre al borde de la risa? ¿Quién era este caparazón de persona y dónde estaba su alegría?

Esa foto lo cristalizó para mí: si un trastorno alimentario es un ladrón de alegría, elegir recuperarse es un importante acto de recuperación. Años después, esta lección continúa ayudándome en los momentos en que mi trastorno alimentario de voz vuelve a entrar para robar la alegría que luché por recuperar. Pero no abandonaré esta búsqueda de la alegría porque me recuerda que vale la pena curar una vida libre, exuberante y sin restricciones. El año pasado resultó ser un ladrón de alegría por derecho propio, pero estoy comprometido a rectificar esto en 2021.

Cómo estoy trabajando para recuperar la alegría en 2021

Dado que la alegría es un componente vital en mi recuperación del trastorno alimentario, no importa qué curvas o circunstancias puedan deparar este año, todavía necesito buscar razones para estar feliz. En el video a continuación, hablaré más sobre lo que me trae alegría en particular y cómo estoy trabajando actualmente para recuperarlo.

¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Es un trastorno alimentario un ladrón de alegría? ¿Cómo ha afectado su capacidad para encontrar la alegría? Comparte tu opinión en los comentarios.