Cuando hablar en contra del abuso verbal no funciona

Hablar en contra del abuso puede ser especialmente difícil para cualquier persona que haya sido víctima de abusos repetidos. abuso verbal. Aunque me resulta fácil ser la voz de los demás cuando veo una situación abusiva, es completamente diferente para mí. A menudo me he enfrentado a circunstancias en las que sé Debería decir algo y defenderme. pero no encuentro mi voz. Como resultado, todavía lucho por tener la misma fuerza que le doy a los demás. vulnerable al abuso.

Cuando hablar en contra del abuso verbal no funciona: Gaslighting 

Reconozco muchas situaciones de mi pasado que estuvieron plagadas de abuso verbal. Sin embargo, en muchos de estos casos, hablé, solo para que el abusador ignorara mis sentimientos o solicitara que detuviera el comportamiento. Años más tarde, me pregunto si este desprecio cuando tuve el valor suficiente para hablar ha socavado mi confianza para seguir siendo fuerte por mí mismo.

Una vez en mi vida se destaca para mí, y ahora puedo ver cómo afectó mi percepción con el paso de los años. Con el nacimiento de mi tercer hijo, había elegido cuidadosamente el nombre del bebé con la ayuda de mis dos hijos mayores. Estaba emocionado y orgulloso de presentar a mi nuevo pequeño a la familia.

Desafortunadamente, a uno de mis padres no le gustó el nombre de mi bebé y se negó a llamarlo por su nombre de pila. En cambio, presentarían a mi hijo a amigos y vecinos como alguien completamente diferente. Y aunque siempre insistí en que no era el nombre de mi bebé, estaba ignorado y despreciado.

Estos amigos y vecinos se reirían y dirían Sólo era una broma, pero este desafío de ignorar el nombre de pila de mi hijo continuó durante más de un año. Eventualmente dejé de intentar que mis padres entendieran lo grosero que era este comportamiento. Por lo tanto, solo seguiría su introducción inexacta con un simple comentario de que era incorrecta y volvería a presentar a mi hijo correctamente.

Cansado De La Lucha 

Ahora me doy cuenta de que hay algunas situaciones en las que estoy listo y dispuesto a hablar por mí mismo cuando alguien no me trata adecuadamente. Sin embargo, sigue siendo un problema para mí en circunstancias en las que me repito solo para ser ignorado o ignorado.

En este momento de mi vida, estoy cansado de la lucha contra los abusadores. Si debo repetir mi pedido de respeto de alguien, a menudo dejaré de intentarlo y seguiré adelante sin interactuar más con esa persona. No quiero perder más tiempo con alguien que no me tratará como me merezco.

Alejarme por mi salud mental 

Aunque a veces puede parecer que estoy huyendo y evitando circunstancias que pueden ser abusivas, esta táctica de supervivencia me ha ayudado a construir mi círculo interno de apoyo. En consecuencia, ya no incluyo personas que dañan mi autoestima y perjudicial para mi salud mental.

Poco a poco estoy encontrando paz en mi vida donde no tengo que enfrentar situaciones verbalmente abusivas con frecuencia. Aunque todavía surgen de vez en cuando, me rodeo de personas que no dependen del abuso verbal para navegar en sus relaciones.

Si tiene dificultades con el abuso verbal de otros, puede ser hora de comenzar a reevaluar esos mantienes en tu vida y cómo hacer mejores conexiones con personas que pueden apoyar tu salud mental.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.