Un pasado verbalmente abusivo también puede incluir buenos recuerdos

Si su pasado verbalmente abusivo incluye recuerdos positivos con su abusador, no está solo. Desafortunadamente, muchos abuso verbal las víctimas pueden recordar momentos felices, lo que puede crear culpa o confusión a medida que avanzan en su viaje de curación.

Separando los recuerdos de su pasado verbalmente abusivo 

Tengo muchos buenos recuerdos que incluyen vacaciones, momentos especiales y momentos divertidos con los que me maltrataron a través de los años. Sin embargo, cuando comencé mi viaje de sanación, fue difícil reconocer estos momentos positivos de mi pasado verbalmente abusivo, ya que los comportamientos negativos los eclipsaron.

Parte de mis problemas provenían de mi enojo y dolor por ser víctima de abuso verbal. Inicialmente, no podía separar los buenos momentos de los malos, solo me enfocaba en los negativos. Esta mentalidad me mantuvo inmersa en mi pasado verbalmente abusivo, lo que dificultaba seguir adelante.

Mi pasado verbalmente abusivo incluye recuerdos felices

Desde mi experiencia, tener un pasado que involucre abuso verbal no es 100% abusivo. Hubo días en que me sentí feliz y contenta. A veces, ir a reuniones y eventos familiares era divertido. Estos buenos tiempos fueron lo que la gente de afuera vio sobre mi vida.

Estas personas no sabían cómo se veía mi vida a puerta cerrada. Por supuesto, hubo raras ocasiones de abuso verbal frente a los demás, pero a menudo se descartaron como bromas o burlas.

En el pasado, cuando alguien se me acercaba para decirme que era un niño feliz o que nunca había abuso presenciado, trataría de convencerlos de lo contrario. Sin embargo, he dejado de intentar que la gente vea mi versión de la historia en estos días.

Curación de mi pasado verbalmente abusivo 

Con asesoramiento profesional, He llegado a un acuerdo con todos los aspectos de mi pasado verbalmente abusivo. Reconozco los buenos y los malos momentos sin dejar que uno opaque al otro. Ahora puedo mirar hacia atrás y compartir historias de mis momentos felices sin juzgar mis emociones.

Me alegra tener algunos buenos recuerdos y que no todo mi pasado fue verbalmente abusivo. Sin embargo, incluso con estos tiempos felices, todavía era víctima de comportamientos abusivos, que ha dado forma a quién soy ahora y cómo trato las relaciones. Puedo separar estos distintos recuerdos usando la compartimentación¹.

Si se está recuperando de un pasado verbalmente abusivo con recuerdos conflictivos, espero que algún día pueda separarlos y disfrutar los aspectos positivos de su historia.

Fuente

1. personal, k. A. w (2014, 14 de enero). Por qué ser capaz de compartimentar es un ingrediente clave para la asunción de riesgos. Conocimiento en Wharton. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.