Introducción a Teddy Muyeka, autor de 'Desarrollando la autoestima'

Mi nombre es Teddy Muyeka y me apasiona compartir mi experiencia con la salud mental. Me complace compartir mis experiencias aquí en Construyendo la Autoestima para que pueda ayudar a otros a sobrellevar mejor sus luchas. Tengo vivió con depresión durante mucho tiempo, y ha afectado profundamente mi autoestima. Mi mecanismos de copiado durante este tiempo, la mayor parte de la evasión resultó estar causando más daño que bien. No fue hasta que comencé la terapia que comencé mi viaje para reconstruir mi confianza en mí mismo y desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables.

La lucha de Teddy Muyeka con la depresión y la baja autoestima

Realmente no se registró para mí que Estaba deprimido hasta que la enfermedad había clavado sus garras profundamente en mí. Como muchas personas, mi depresión fue gradual. No pude precisar cuándo comenzó exactamente, pero al mirarlo ahora, puedo notar algunos cambios en mi comportamiento desde la escuela secundaria. Las cosas llegaron a un punto crítico en la escuela secundaria cuando estos comportamientos se agravaron, haciéndome casi imposible concentrarme en algo o incluso querer hacer algo. Con

pubertad y depresión Llegó un profundo sentimiento de inutilidad, y mi mejor solución en ese momento fue evitarlo.

Teddy Muyeka descubre que se pone mejor

Cuando era más joven, antes de comenzar la terapia e incluso cuando comencé, me parecía imposible salir de este profundo agujero en el que me había metido. Fue aterrador saber que necesitaba enfrentar todo lo que había estado escondiendo. Gracias al apoyo de familiares, amigos y terapia de depresión, aprendí mecanismos de afrontamiento más saludables.

Con cada nuevo hito, me encuentro ganando una nueva apreciación por la vida y la salud. Al compartir mi viaje, espero ser un faro para las personas en situaciones similares, alguien que comprenda o pueda, al menos, empatizar. Compartir nuestras experiencias nos fortalece, y espero escuchar sobre la suya.

Teddy Meyeka habla más sobre ganar autoestima

Mira esto para más: