Hago un seguimiento del tiempo para ayudar a combatir la ceguera del tiempo del TDAH en adultos

No tengo datos concluyentes, pero estoy dispuesto a apostar que a la mayoría de la gente le gustaría optimizar sus niveles de productividad y administrar el tiempo más eficientemente. para personas con trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH), cualquier intento de optimizar el tiempo está plagado de obstáculos. Es por eso que comencé a hacer un seguimiento de mi tiempo para combatir los síntomas del TDAH en adultos.

Estos obstáculos pueden manifestarse de diferentes maneras. Para mí, ceguera del tiempo significa que a menudo me dejo atrapar por una tarea en lugar de pasar un período definido realizándola. La mayoría de las veces, la ceguera del tiempo significa que tengo listas de tareas inconclusas.

además de causar listas de tareas inconclusas, la ceguera del tiempo me impide ver el panorama general. Estoy tan absorto en la delegación de tareas que no puedo alejarme para apreciar los proyectos que completo y los niveles de consistencia que he desarrollado en los últimos años. Todo esto mientras se trata de un

desorden neurológico eso hace que sea bastante difícil lograr la consistencia.

Utilizo un programa para rastrear el tiempo para aliviar la ceguera del tiempo del TDAH en adultos

Para ayudarme a ver el panorama general, uso un programa para realizar un seguimiento del tiempo que dedico a las tareas. De esta manera, la ceguera al tiempo y un procesador interno defectuoso se eliminan de la ecuación. Siempre que ingrese todo correctamente, puedo ver exactamente cuánto estoy haciendo y cuándo lo estoy haciendo. Con el tiempo, puedo ver el efecto acumulativo de mis esfuerzos. Con este programa, puedo ver el panorama general.

Si bien la tecnología puede ser un arma de doble filo para las personas con TDAH, también puede ser una bendición. Claro, hay innumerables distracciones tecnológicas compitiendo por nuestra atención, pero existen aplicaciones útiles que pueden atenuar lo peor. síntomas del TDAH. Es simplemente una cuestión de encontrarlos y usarlos correctamente.

Aún así, una aplicación o programa es tan útil como la persona que lo usa. Por ejemplo, a mi programa no le importa si me conecto todos los días o nunca más; es solo una herramienta. Pero, con un poco de esfuerzo mental, es posible aprovechar la tecnología y usarla para vivir una vida más estructurada. Si sufre de ceguera del tiempo debido al TDAH en adultos, considere usar una herramienta de seguimiento del tiempo. No solo evitará que dedique demasiado tiempo a una tarea, sino que también lo ayudará a ver el panorama general.

¿Luchas con la ceguera del tiempo debido al TDAH? ¿Cómo lo afrontas? Házmelo saber en los comentarios.