Tener trastorno esquizoafectivo y estar 'hambriento'

Hoy me gustaría compartir los desafíos que enfrento al equilibrar la pérdida de peso y evitar tener “hambre” (hambre más enojo) con el trastorno esquizoafectivo.

Los medicamentos para el trastorno esquizoafectivo desencadenan tener hambre

Estoy tratando de perder peso porque tengo osteoartritis de inicio temprano en las rodillas y estoy tratando de quitarles presión. No debería decir que estoy "tratando" de perder peso. Ya he perdido casi 20 libras. Pero el peso puede fluctuar, lo que puede ser enloquecedor, como bien saben las personas que hacen dieta.

Me pesé hace dos mañanas. Había ganado cuatro libras y estaba aplastado. Sabía que me había permitido disfrutar de alimentos que normalmente no comería antes de mi cumpleaños y en mi cumpleaños, que fue el 15 de abril. Pero cuatro libras es difícil de enfrentar.

Entonces, ¿cómo pierdo las cuatro libras y, a largo plazo, sigo haciendo dieta sin pasar hambre? El otro culpable en juego aquí es que los medicamentos que tomo para el trastorno esquizoafectivo me inducen a subir de peso, en parte porque me hacen comer más. Me dan más hambre.

No sé si mi nutricionista y mi dietista entienden esto. Esperan que coma solo cuatro veces al día, y probablemente no aprobarían el hecho de que el La forma en que trato de hacer esto es meter la mayor cantidad de comida (saludable, rica en proteínas) en mi boca como pueda en hora de comer.

Dios, me da hambre incluso escribir esto. Y acabo de almorzar.

Cómo perder peso si no eres un robot

Cuando le dije a mi terapeuta que se esperaba que no comiera más de cuatro veces al día, incluido un refrigerio pequeño, dijo que era absurdo. Cuando le pregunté por qué, dijo que era porque no soy un robot.

Sé que también es absurdo que deje que arruine mi día por haber ganado cuatro libras en dos días de "trampa". Como dije antes, el peso fluctúa. Y por mucho que pueda decir que no estoy cediendo a la cultura de la dieta al ponerme a dieta, enfadarme tanto al aumentar cuatro libras significa que claramente he aceptado la cultura de la dieta.

Tendré que encontrar una mentalidad para seguir con esta dieta sin caer en la cultura de la dieta de la culpa y la dieta yo-yo. Dicho esto, si todo el azúcar y los carbohidratos que comí en solo dos días son la razón por la que subí tanto de peso, esto debería ser fácil. Volveré a comer alimentos bajos en azúcar y bajos en carbohidratos. En resumen: haré lo que he estado haciendo durante meses y comeré alimentos saludables hasta que no esté llena, sino satisfecha. Así perderé peso sin pasar hambre.

Puede que no sea saludable tener sobrepeso, pero tampoco lo es tener hambre, especialmente si tiene una enfermedad mental.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Isabel en Google+ y en su blog personal.