Boredom Busters: cómo ayudar a un niño con TDAH en verano

Es una historia tan antigua como el tiempo: ¡La escuela finalmente terminó el año y su hijo está extasiado! Pero al día siguiente, escuchas el temido gemido: "Estoy aburrido". Este estribillo tiende a repetirse con una frecuencia frustrante hasta que, por fin, vuelves a poner la mochila de tu hijo sobre sus hombros.

Los niños con TDAH a menudo critican la estructura, pero se benefician enormemente de ella, y el días libres de verano puede resultar difícil para ellos navegar. Entonces, les pedimos a los lectores de ADDitude que compartieran algunas de las formas en que responden cuando su los niños se quejan de aburrimiento. Como siempre, tenían muchas soluciones creativas para ofrecer:

“Creé un gráfico que tiene diferentes actividades agrupadas en cinco tipos de juego: físico, electrónico, imaginativo, amigo y cerebrito, para ayudarlos a combinar. Si hacen algo electrónico (a menudo una primera opción), deberían hacer algo físico o con un amigo a continuación”.

“Los humanos necesitan aburrirse.

El entretenimiento constante nos hace menos creativos, mientras que el aburrimiento genera flexibilidad y resolución de problemas. Por eso digo, ¡que se aburran! Les digo a mis hijos: no soy director de cruceros y no es mi trabajo proponerles algo que hacer”.

“Estoy de acuerdo en que el aburrimiento es bueno, pero el aburrimiento es masivo disparador de ira para mi hijo, así que encuentro formas de prepararlo para el éxito con sistemas, rutinas, cronómetros, intereses de apoyo, aliento y mucha paciencia”.

[Leer: Aburrimiento x TDAH = Sentirse deprimido]

“Cuando mi hijo dice: 'Estoy aburrido', necesita mi ayuda para entender lo que quiere experimentar. Hago una serie de preguntas. Primero: ¿Te gustaría hacer algo solo o con alguien? Si quieren compañía les pregunto: ¿Quieres hacer algo conmigo o con un amigo? Entonces: ¿Quieres estar dentro o fuera? Sigo haciendo preguntas hasta que descubre algo que le interesa hacer”.

“Dejamos que nuestro hijo construya, derribe y casi “destruya” nuestro jardín. Tuve que cerrar los ojos ante todos los escombros, pero él y sus amigos se divirtieron”.

“Proporcionarles acceso a materiales como suministros para manualidades, LEGO, palas y otras herramientas para cavando afuera.”

[Leer: La guía para padres sobre técnicas y proyectos de arteterapia]

“Hornear es increíble porque marca muchas casillas, incluida la de enseñarles una habilidad valiosa, alimentarse por sí mismos e incluso navegar por Internet”.

“Haz una pausa antes de saltar para rescatarlos de su aburrimiento. El aburrimiento no es algo malo. De hecho, puede ser todo un regalo.! Puede ser un catalizador para la creatividad, aprender a generar sus propias ideas, aprender sobre las cosas que les gusta (o no les gusta), y que aprendan a calmarse, autorregularse y resolver sus propios problemas. Soy una persona de ideas totales…. pero les doy al menos 30 minutos para tratar de resolver algo por su cuenta primero. Lo último que quiero es que mi hijo crezca siendo el tipo de hombre que no puede generar sus propias ideas”.

“Si he aprendido algo sobre mi TDAH, es eso la dopamina es de lo que se trata. Dependiendo de su edad, asígneles quehaceres o “actividades” para hacer, con un recompensa al final. Cualquier recompensa que sea significativa... una moneda de veinticinco centavos, un dulce, tiempo frente a la pantalla, etc.

“Asignar tareas! Nunca más se atreverán a aburrirse”.

Boredom Busters para niños con TDAH: Próximos pasos

• Leer: "Cuando los días perezosos del verano son demasiado perezosos”
• Mirar: “Un horario de verano para niños con TDAH: cómo equilibrar la diversión, la independencia y la estructura“
• Leer: El aburrimiento y el cerebro con TDAH

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