Crea felicidad un momento a la vez
Nada es permanentemente perfecto. Pero hay momentos perfectos y la voluntad de elegir lo que traerá más momentos perfectos.~María Balogh
La felicidad solo toma un momento
¿Alguna vez te has parado a pensar en lo que puedes lograr en un instante? ¿Alguna vez miró hacia atrás en un momento y pensó: "Caramba, me sentía muy feliz en ese momento"?
Solo se necesita un momento para crear una satisfacción profunda y persistente y una sensación de bienestar. Solo se necesita un momento para crear un sentimiento positivo de inmensa satisfacción y alegría que brota desde adentro y desde afuera. Si bien no es algo que pueda simplemente recoger en el Walmart local o pedir en línea, puede elegir en un instante para crear felicidad.
Me gustan las flores frescas. Las flores me hacen sentir mejor y más feliz. Su fragancia, vitalidad y belleza me dan una sensación de paz. Las flores me hacen sonreír y son alimento para mi alma. Para mí son un rayo de sol y proporcionan una transición perfecta entre la naturaleza y yo. Muy a menudo, compro un ramo de flores para colocar en mi casa donde puedo disfrutar de esta experiencia de felicidad recurrente.
Hace unas semanas, me detuve a recoger flores para mí y en ese momento pensé: “Hoy quiero hacer sonreír a alguien más”. Así que compré dos ramos de flores para dárselos a un par de personas en mi oficina que me ayudan con cosas de vez en cuando. Oh, en ese momento cuando les entregué las flores, fue ver el deleite en sus rostros lo que me trajo un sentimiento de felicidad sin medida. Solo toma un momento para crear felicidad.
Una gran parte de poder crear felicidad en un momento a la vez es ser consciente de sí mismo en su vida diaria. Muchas veces estamos tan obsesionados con nosotros mismos que no vemos más allá de nuestros propios puntos de vista para descubrir cómo podemos crear un momento de felicidad para los demás. Si estás abierto a ello, esto se reflejará inmediatamente. felicidad de nuevo a usted.
Cinco fundamentos para crear momentos de dicha
Crear momentos de felicidad será diferente para todos. Esto significa que no hay una respuesta de libro de texto para la felicidad. Sin embargo, hay cosas que puede hacer rutinariamente de manera diferente que pueden llevarlo a vivir una vida dichosa. Aquí hay cinco fundamentos para crear momentos de felicidad:
- Sea consciente de sí mismo. Te ayuda a prestar atención a tus emociones, pensamientos, comportamiento y cómo te comunicas contigo mismo y con los demás.
- Haz algo amable por otro. Ayuda a nutrir la paz y el amor dentro de ti.
- Suspender el juicio. Te ayuda a dejar de lado las nociones preconcebidas sobre cómo debería desarrollarse el momento.
- Sonríe y ríe. Es un poderoso remedio para el estrés y alimenta la felicidad.
- Expresar gratitud. Te ayuda a concentrarte en lo que va bien en tu vida y en la de tus seres queridos.
La vida no se compone de minutos, horas, días, semanas, meses o años, sino de momentos. Debes experimentar cada uno antes de poder apreciarlo.~ Sarah Ban Breathnach
También puede encontrar al Dr. Savion en ella sitio web, Google+, Gorjeo, LinkedIn y Facebook.
