ChatGPT sobre el TDAH: uso de la IA como función ejecutiva

Los círculos sociales de #TDAH están entusiasmados con las maravillas virtuales de ChatGPT, la herramienta impulsada por inteligencia artificial que promete ayudar con la organización, la priorización, la gestión del tiempo y otras tareas que se vuelven más desafiantes debido a la debilidad Función ejecutiva. Muchos dicen que el chatbot ha cambiado las reglas del juego en su vida cotidiana.

Algunas advertencias: la versión ampliamente disponible de ChatGPT no busca en Internet para responder una pregunta. Genera una respuesta basada en información preprogramada con un límite de conocimiento de septiembre de 2021, lo que significa que no siempre es precisa ni está actualizada. La verificación de información crítica con otras fuentes es imprescindible.

Aquí hay formas en que algunos personas con TDAH están usando la tecnología.

Cómo usar ChatGPT

Como administrador de tareas: Pídale a ChatGPT que organice y priorice su lista de tareas pendientes, divida las tareas en pasos más pequeños y le proporcione un tiempo estimado para cada paso. ChatGPT también puede sugerir enfoques para

mejorar la productividad y administrar su tiempo.

[Descargar: La matriz de Eisenhower para la priorización]

Como un Auxiliar memoria: ChatGPT registra y etiqueta automáticamente las conversaciones pasadas para que pueda volver a consultarlas. En efecto, estos se convierten en sus notas.

Para una búsqueda de trabajo: Indique ChatGPT con una descripción del trabajo y puede crear una carta de presentación y ayudar a que su currículum se destaque.

En el trabajo: Pida a ChatGPT que cree una agenda de reunión o una plantilla para una agenda. También puede ayudarlo a hacer un trabajo rápido con los retrasos en el correo electrónico; copie y pegue un correo electrónico que recibió, especifique el propósito de su respuesta y puede generar una respuesta profesional. También puede actuar como editor; ingrese un párrafo de un documento que haya escrito y pídale al chatbot que lo mejore.

En la escuela: Algunos estudiantes universitarios dijeron que el chatbot mejoró su comprensión de un tema porque simplificó conceptos o resumió información. Una persona dijo que ahora estudian con dos pantallas: una con información de libros de texto y la otra con traducciones de ChatGPT. Copian y pegan tareas o información de libros de texto en el chatbot y preguntan: “¿Qué quiere mi profesor que haga o aprenda? ¿Qué conceptos me piden aplicar? Explícame la pregunta/concepto”.

[Lea: U of ADHD: 14 ​​trucos universitarios para estudiantes neurodivergentes]

En finanzas: Ingrese sus gastos mensuales, sus ingresos y sus objetivos financieros, y el chatbot crear un presupuesto que puede revisar y ajustar regularmente. Si cree que gasta de más en una categoría, por ejemplo, puede sugerir formas de modificar sus patrones de gasto. Un presupuesto puede ser tan detallado como desee, teniendo en cuenta objetivos a corto y largo plazo, como pagar deudas, ahorrar para el pago inicial de una casa, etc.

En la cocina: Dígale a ChatGPT que tiene ciertos ingredientes a mano y pídale que le sugiera recetas para el desayuno, el almuerzo o la cena. ¿Vegano? ¿Sin gluten? Ningún problema. Responderá con ideas de recetas e instrucciones. Tener problemas con el planificación de parte de las comidas? Dile a ChatGPT cuántas bocas necesitas alimentar durante cuántos días, y puede generar un plan de comidas completo con una lista de compras. ¡Buen provecho!

IA para el TDAH: próximos pasos

• Descargar: Desafíos comunes de la función ejecutiva y soluciones
• Leer: Despedido a mi terapeuta. Era un chatbot de IA.
• Leer: “Contraté un asistente virtual y es lo mejor que he hecho para mi TDAH”

Carole Fleck es la editora en jefe de ADDitude.

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