Su salud mental y la temporada navideña
Boletín de salud mental de HealthyPlace
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- Problemas de salud mental durante las vacaciones
- Soluciones para hacer frente a las enfermedades mentales durante las vacaciones
- Ayuda a difundir la conciencia de la enfermedad mental
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Defender la salud mental
- Entrenando al preescolar con TDAH
- Últimas noticias sobre salud mental
Problemas de salud mental durante las vacaciones
Muchos con problemas de salud mental se preguntan: "¿Cómo voy a sobrevivir la temporada de vacaciones?" Si ese eres tú, definitivamente no estás solo en ese sentido. Algunos de los problemas que enfrentan las personas con enfermedades mentales incluyen:
- Estar alejado de familiares y amigos resultando en soledad durante la temporada de vacaciones.
- Tener un trastorno alimenticio. y tener que enfrentar el problema de frente durante las reuniones familiares y las fiestas que se centran en la comida.
- Lidiando con el alcoholismo u otra adicción con el alcohol como atracción principal durante las reuniones de vacaciones.
- Estrés y ansiedad que viene junto con la celebración de las celebraciones de la temporada de vacaciones o ir a demasiados eventos.
- Son vacaciones y su terapeuta o médico está fuera de la ciudad.
Soluciones para hacer frente a las enfermedades mentales durante las vacaciones
¿Cómo atraviesas la temporada de vacaciones cuando vives con una afección de salud mental? Aqui hay algunas ideas:
- Por la soledad, ver si hay un DBSA, NAMIu otra reunión de grupo de apoyo en su comunidad. Voluntario y ayudar a otros necesitados durante esta época del año. Haz algo que disfrutes. (Leer Enfermedad mental y sensación de soledad)
- Si comer o beber es un problema para usted, omita las fiestas y los brindis festivos. Si se siente obligado a asistir, planee quedarse unos minutos y marcharse.
- No sobreprograme. No asista a muchos eventos seguidos. Cortésmente rechaza algunas invitaciones. Si está organizando una fiesta, solicite ayuda. No hay necesidad de estresarse en los centros comerciales atascados comprando regalos. ¿Compras en línea?
-
Planifique con anticipación para emergencias. Asegúrese de tener suficientes medicamentos recetados para pasar las vacaciones. Póngase en contacto con su médico ahora si no lo hace. Si necesita sesiones de terapia adicionales, comuníquese con su terapeuta para ver la disponibilidad. Si tiene un familiar cercano o amigo, pregúntele si estará disponible durante las vacaciones en caso de que lo necesite para algo.
Todas estas ideas se pueden agrupar bajo un encabezado: Conozca sus límites. No hagas cosas que te lastimen al final y no ignores las señales de advertencia de que tu salud mental se está deteriorando.
Tus pensamientos
Pregunta de hoy: ¿Cómo manejas tu salud mental durante la temporada de vacaciones? Te invitamos a participar por comentando y compartiendo tus sentimientos, experiencias y conocimientos en la página de Facebook de HealthyPlace.
Artículos sobre salud mental y vacaciones
- Manejando la depresión durante las vacaciones
- TEPT: Invitado inoportuno de la temporada navideña
- Qué hacer y qué no hacer para evitar la depresión navideña
- Tratar con Bipolar en las vacaciones - Expectativas
Ayuda a difundir la conciencia de la enfermedad mental
Obtenga nuestro widget de blog sobre salud mental
Más de 370 sitios y blogs están ayudando a difundir la conciencia de la enfermedad mental. ¿Qué hay de poner nuestro widget de blogs de salud mental en su sitio web, blog o página social? Los últimos titulares del blog HealthyPlace aparecen tan pronto como se publican los artículos en nuestro sitio. Simplemente haga clic en "Obtener widget" en la parte inferior del widget, tome el código de inserción y péguelo en su página. También verá enlaces de inserción para Wordpress, Blogger, Linkedin y otros sitios sociales allí.
Como beneficio adicional, coloque el widget de blogs en su sitio o blog, envíenos un correo electrónico (información en healthyplace.com) con un enlace a la página donde aparece, y le daremos un saludo a su sitio, blog o sitio social en nuestro Facebook y Twitter páginas
Comparte nuestras historias
En la parte superior e inferior de todas nuestras historias, encontrará botones para compartir en redes sociales para Facebook, Google+, Twitter, Pinterest y otros sitios sociales. Si encuentra útil una historia, video, prueba psicológica u otra característica de HealthyPlace en particular, existe una buena posibilidad de que otros necesitados también lo hagan. Por favor comparte.
También recibimos muchas consultas sobre nuestra política de enlaces. Si tiene un sitio web o blog, puede vincular a cualquier página del sitio web de HealthyPlace sin preguntarnos de antemano.
continuar la historia a continuación
Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos recomiendan que leas:
- Síntomas del TEPT: cómo el trauma afecta el cerebro
- Abuso: cambios de personalidad y autenticidad
- Trastorno esquizoafectivo bipolar
Si aún no lo estás, espero que lo hagas únete a nosotros / danos me gusta en Facebook también. Hay mucha gente maravillosa y solidaria allí.
De los blogs de salud mental HealthyPlace
En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.
- Los cumpleaños no tienen que ser deprimentes (Lidiando con el Blog de la Depresión)
- Reduzca la ansiedad social, concéntrese en sus fortalezas y La depresión es para el invierno como la ansiedad es para las vacaciones (Blog de ansiedad-Schmanxiety)
- Si te mantienes ocupado, ¿no estarás deprimido? (Rompiendo el blog bipolar)
- La temporada de vacaciones... ¿Necesito decir más? (Blog Bipolar Vida)
- ¿Mentalidad de pobreza? Pobreza y salud mental (Blog de recuperación de enfermedades mentales)
- Confiar en su terapeuta: algunos enfoques prácticos (¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático)
- ¿Qué es el TEPT de combate? (Comprender el TEPT de combate)
- Consejos de confianza de los expertos en autoayuda (Blog de construcción de autoestima)
- El estigma militar y de salud mental (Blog Sobrevivir al Estigma de Salud Mental)
- La negación fue mi mayor error después de abandonar el abuso (Blog de abuso y relaciones verbales)
- Autolesión y "Monstruos": Conexión con la música (Hablando sobre el blog de autolesiones)
- ¿Cómo ayudo a mi familiar con enfermedad mental? (Blog de enfermedades mentales en la familia)
- Efectos destructivos del TDAH en adultos (Tu blog de salud mental)
- Lecciones para padres: convocatoria de respaldo (Blog de la vida con Bob)
- Tres cosas que la gente no sabe sobre la discapacidad (Blog más que límite)
- Navegando la temporada navideña y los trastornos alimentarios y Cuando su trastorno alimentario no es su única preocupación (Parte 2) (Sobrevivir al blog de ED)
- Cuando se trata de dar gracias, lo suficiente nunca es suficiente (Divertido en la cabeza: un blog de humor sobre salud mental)
- TDAH adulto y compañeros de cuarto (Blog Vivir con TDAH para adultos)
- Ser una víctima del crimen con esquizofrenia (Blog de esquizofrenia creativa)
- Encontrar atención de salud mental amigable LGBT para personas sin seguro (The Life: Blog de relaciones y salud mental LGBT)
Siéntase libre de compartir sus pensamientos y comentarios al final de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.
Defender la salud mental
Miles de personas se han unido a la campaña Defender la salud mental
Pero aún te necesitamos. Hágales saber a los demás que no tiene vergüenza tener depresión, ansiedad, trastorno bipolar, tricotilomanía, TOC, TDAH, esquizofrenia o cualquier otra enfermedad mental.
Disfruta el Campaña para defender la salud mental. Poner un botón en su sitio web o blog (botones para familiares, padres, profesionales de la salud mental y organizaciones también). También tenemos portadas para Facebook, Twitter y Google+.
Ayudar a los niños a comprender las señales sociales
¿Su hijo entiende mal el comportamiento de otros niños? El entrenador de padres, Dr. Steven Richfield, tiene algunos consejos útiles sobre cómo ayudar a su hijo a comprender correctamente lo que sus compañeros dicen y hacen.
Últimas noticias sobre salud mental
Estas historias y más se presentan en nuestro página de noticias de salud mental:
- Una guerra fría luchada por mujeres
- Haga ejercicio y negocie mejor
- El curso de cognición y enfermedad predice el empleo bipolar
- El funcionamiento social de la infancia predice el riesgo de esquizofrenia
- Tratamiento de trastorno bipolar La falta de adherencia "necesita más atención"
- Base cerebral para síntomas de psicosis positivos identificados
- Luto de adolescentes relacionado con riesgo de hospitalización por asma
- La educación para resolver problemas reduce el estrés de los padres después del diagnóstico de autismo infantil
- Los servicios no tratan a los prisioneros con esquizofrenia: aumenta el riesgo de reincidencia violenta
- Por qué ser malo se siente tan bien
- Nuevo enfoque confirma la producción de energía disfuncional en la esquizofrenia
- El insomnio perjudica el desempeño laboral de los pacientes deprimidos
- La obesidad y la bipolaridad pueden tener mecanismos comunes
Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín informativo o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo transmita. También puede compartir el boletín en cualquier red social (como Facebook, Stumbleupon o Digg) a la que pertenece haciendo clic en los enlaces a continuación. Para actualizaciones durante toda la semana:
- circule HealthyPlace en Google+,
- siga a HealthyPlace en Twitter
- siga a HealthyPlace en Pinterest
- o convertirse en un fan de HealthyPlace en Facebook.
Foto por Ryan Graybill en Unsplash
de regreso: Índice del boletín de salud mental HealthyPlace.com
