El miedo al fracaso paraliza a mi adolescente con TDAH
P: “¿Por qué el miedo al fracaso impide que mi hijo adolescente con TDAH haga su trabajo?” — NebraskaMamá
Hola mamá de Nebraska:
El miedo a tener un rendimiento deficiente o fracasar es un obstáculo muy común para muchos adolescentes, especialmente aquellos con dificultades en el funcionamiento ejecutivo o TDAH. Debido a la pura naturaleza del TDAH, la capacidad de completar tareas y asignaciones es desalentadora o abrumadora. Comprender la intrincada interacción entre el TDAH y el miedo de su hijo es esencial para ayudarlo a transitar su trayectoria académica.
Imagine una estación de tren concurrida donde los trenes llenos de “concentración” deben salir a tiempo. Pero la estación de tren está rebosante de pensamientos, ideas, impulsos, etc. Usted lo consigue. Para aquellos con TDAH, los trenes de “concentración” a menudo se descarrilan o se retrasan debido a todas esas distracciones. En otras palabras, la atención de su hijo se centra entre la concentración y la distracción.
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Ahora agregue el miedo al fracaso o lo estás haciendo mal, y tienes otro obstáculo en el camino. Este miedo actúa como una fuerza invisible que descarrila el tren de la concentración antes de que pueda ganar impulso. Puede provocar ansiedad, dudas y el deseo de evitar la tarea a toda costa. En esencia, el miedo de su hijo es un poderoso conductor que desvía su atención del trabajo.
Ahora bien, el miedo al fracaso no se basa únicamente en lo que tiene que hacer, sino también en las posibles consecuencias que podría traer hacerlo mal o fracasar. Supongo que con frecuencia escucha críticas o comentarios negativos. A los 10 años, un Un niño con TDAH escuchará 20.000 comentarios correctivos, según Michael S. Jellinek, M.D. 1 Este aluvión de juicios, junto con su presión interna, puede amplificar su miedo hasta el punto de cerrarlo. Completamente.
Recuerda el cerebro TDAH está conectado de manera diferente, lo que hace que sea más difícil organizar pensamientos, priorizar tareas y administrar el tiempo de manera eficiente. Créame cuando digo que estas dificultades se vuelven pesadas y agobian a los niños, lo que lleva a un círculo vicioso de evitación y procrastinación. A medida que se acercan los plazos, aumenta el miedo a no estar a la altura y la idea de intentar afrontar la tarea se vuelve abrumadora.
Entonces, ¿cómo puedes ayudar a tu hijo?
Superar el miedo al fracaso
Crear un ambiente enriquecedor y comprensivo. Puede parecer obvio, pero vale la pena decirlo: la comunicación abierta y la validación de los sentimientos de su hijo son esenciales.
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Ayúdelo a desarrollar estrategias inteligentes, como dividir las tareas en pasos más pequeños y manejables. Considere solicitar ayuda profesional, como un Entrenador de TDAH, quien podrá enseñarle herramientas y técnicas para planificar, estudiar, gestionar el tiempo y mantenerse organizado.
Involucrar a sus profesores y a la escuela. Colaborar para crear adaptaciones o modificaciones que puedan aliviar algunas de sus presiones. Si aún no tiene uno, considere construir un Plan 504 o IEP (Programa de Educación Individual). Establecer una red de apoyo le permitirá a su hijo enfrentar sus miedos y desarrollar su resiliencia.
Y, lo más importante, ¡concéntrate en el progreso más que en el resultado! ¡Celebre incluso las victorias más pequeñas!
¡Buena suerte!
Miedo al fracaso: próximos pasos
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La entrenadora familiar de TDAH Leslie Josel, de Orden en el caos, responderá preguntas de AÑADIR lectores sobre todo, desde el desorden de papeles hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas pendientes hasta llegar a tiempo en todo momento.
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Fuente
1Jellinek, MS, (2010) Don’t Dejemos que el TDAH aplaste la autoestima de los niños. Noticias de psiquiatría clínica.Volumen 38, Número 5, Página 12.
- Gorjeo
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