Esto es lo que hago cuando no puedo pensar

Hay muchas ocasiones en las que no puedo pensar. Es un pequeño problema para un escritor contratado. Es necesario poder pensar para poder escribir. Y a pesar de que afecta mi sustento, no puedo pensar con demasiada frecuencia.

Qué significa cuando digo que no puedo pensar

Tu cerebro piensa. Eso es lo que hace. Todo el día, todos los días, tu cerebro es un bulto pegajoso y pensante. Dicho esto, eso no siempre significa que pensará de la manera que usted desea o necesita. Es decir, es posible que no puedas controlar la forma en que piensa o en qué piensa.

En mi caso, cuando digo que no puedo pensar, quiero decir que mi pensamiento no es útil. Significa que mi pensamiento está fuera de mi control y no puedo dirigirlo en la forma que necesito. Cuando no puedo pensar, significa que no puedo escribir, no puedo editar, no puedo manejar el correo electrónico, no puedo hacer una llamada telefónica, etc. Se siente como si mi cerebro tuviera Convertido en una roca inútil.

Por supuesto, esto no significa que entre en coma. Todavía puedo pensar en moverme, caminar, comer, beber agua, etc. Que todavía estoy vivo. Simplemente estoy vivo y soy un inútil.

¿Qué causa que no pueda pensar?

Generalmente, cuando no puedo pensar, es porque estoy abrumado. podría ser abrumado por el trastorno bipolar, trabajo, pensamientos obsesivos, estrés, ansiedad, dolor o algo más. Algunas de estas son cosas que la persona promedio enfrenta y otras no. De todos modos, mi cerebro bipolar no tiende a manejar las cosas tan bien como el cerebro promedio. Si bien todos pueden sentirse abrumados y cualquiera puede encontrar su cerebro convertido en una roca, esta no es una experiencia común para la persona promedio. Es una experiencia común para mí,

Qué hago cuando no puedo pensar

Lo que he descubierto es que la incapacidad de pensar se presenta en gradaciones. A veces simplemente no puedo hacer cosas complejas. A veces simplemente no puedo hacer cosas intelectuales. A veces no puedo hacer nada en absoluto. Lo importante es darme cuenta de dónde estoy en este continuo y cómo puedo utilizar ese conocimiento para que sea lo más útil posible. (No digo que siempre tengas que ser útil, pero realmente tengo que concentrarme en eso, ya que es un gran desafío para mí).

Cuando empiezo a darme cuenta de que no puedo pensar, trato de determinar qué tan impactado estoy por eso y qué quiero hacer al respecto. Por ejemplo, si recién empiezo a darme cuenta de que no puedo pensar, pero no es tan grave, podría cambiar a una tarea más sencilla. Si eso no funciona, podría cambiar a una tarea aún más sencilla.

Por ejemplo, cuando mi cerebro está fresco y puedo pensar, tiendo a editar. Cuando empieza a deteriorarse, escribo algo fácil. Cuando está aún más deteriorado, respondo los correos electrónicos. Cuando no pueda hacer eso, podría intentar hacer algo que no requiera pensar demasiado, como pasar la aspiradora. Cuando ni siquiera puedo lograrlo, descanso. Intento hacer la tarea más complicada que puedo realizar en ese momento. Entonces, por ejemplo, si mi cerebro estuviera fresco y pensara bien, no comenzaría a pasar la aspiradora porque eso desperdiciaría ese tiempo de pensar.

Cómo conseguir mi capacidad para pensar en retrospectiva

Hay otra cosa a considerar, y es recuperar mi capacidad de pensar. Ahora bien, es posible que si no puedo pensar y estoy muy fatigado (común en una persona con fatiga cronica), es posible que no pueda recuperar la capacidad de pensar hasta que duerma una noche. Sin embargo, si no es tan grave, es posible que pueda aumentar un poco mi capacidad para pensar mediante el descanso. En mi experiencia, nada me devolverá a un estado de "cerebro fresco", pero el descanso puede prolongar mi capacidad de pensar a un cierto nivel o incluso aumentarla un poco. Entonces, en lugar de maximizar mi productividad en función de mi capacidad actual para pensar, podría descansar para tener más capacidad para pensar en el futuro.

Tengo que considerar que no puedo pensar todos los días

Sé que todo suena como una cantidad ridícula de cálculo, dado que solo estamos hablando de el funcionamiento de un órgano que funciona por sí solo, pero es legítimamente algo que hago todos los días. Vivir con un cerebro bipolar (y uno afectado por fatiga corica y crónica migrañas además) es más complicado de lo que la mayoría de la gente jamás entenderá. Si bien mi cerebro funciona por sí solo, simplemente no lo hace muy bien.