Las relaciones con mis abusadores verbales del pasado

Cada vez que una relación incluye abuso verbal, surgen complicaciones. La dinámica entre individuos que involucra poder y respeto se distorsionará, lo que dificultará su recuperación. A pesar de Algunas relaciones pueden recuperarse usando terapia y adaptándose a conductas correctivas, otros no lo harán. Las relaciones con los abusadores verbales siempre serán un desafío.

¿Se pueden curar las relaciones verbalmente abusivas?

En un mundo perfecto, todos tendrán la oportunidad de sanar sus relaciones verbalmente abusivas. Sin embargo, la curación no siempre es posible, incluso cuando es vital para una mejor salud mental. Desafortunadamente, he tenido más de una relación, que incluía abuso verbal. Rápidamente me di cuenta de que cada situación era única y requería un enfoque individual para sanar la relación.

Algunos métodos que utilicé en mi viaje de curación lejos del abuso verbal incluyeron:

• Reconocer y concientizar sobre el abuso verbal
• Evitar represalias
• Usando límites claros
• Eliminar el contacto verbal y físico con los abusadores

A medida que mejoré en estableciendo límites y exigiendo respeto por mí mismo, estas relaciones abusivas cambiaron. Si bien algunos mejoraron, otros pronto se disolvieron cuando el abusador se negó a reconocer el problema. Solía ​​culparme a mí mismo cuando no podía salvar una relación que consideraba esencial para mi vida. Después de mucho trabajo, ahora sé que no tengo control sobre lo que otras personas dicen o hacen, sólo mis propios pensamientos y acciones.

No todas las relaciones con abusadores verbales se pueden salvar

Idealmente, todos deberían tratar a los demás con respeto y Evite el uso del abuso verbal.. Sin embargo, en algunas situaciones, el abusador verbal no está dispuesto a ver el daño que causa, lo que hace que no sea saludable continuar con la relación. Esta dinámica se aplica a algunas de mis relaciones pasadas que albergaron abuso verbal.

Al recordar mis relaciones pasadas con abusadores verbales, tuve que manejar cada una por separado a medida que me curaba lentamente:

• Una relación se disolvió por completo.
• Una relación es extrañamente cordial cuando se ven en un lugar público.
• Una relación ha sanado y sigue siendo un recurso mientras todavía me recupero del abuso verbal.

Aunque no pude salvar todas estas relaciones, no he fracasado. Soy una mejor persona por establecer límites claros y valorar el respeto por mí mismo por encima de una conexión poco saludable con mis abusadores.

A veces, desearía poder tener una mejor relación con quienes me han lastimado. A través de mis años de terapia he aprendido que necesito llorar las relaciones Ojalá lo hubiera recibido pero nunca lo había recibido. Tengo que dejar ir la fantasía de que mi Los abusadores en el pasado cambiarán para mejor..

Cada día, poco a poco me siento mejor acerca de mis decisiones en mis relaciones pasadas de abuso verbal. Utilizo estos elementos básicos que he aprendido para crear nuevas conexiones sin abuso verbal para un futuro mejor. Puede que nunca termine de curarme del abuso verbal, pero tengo esperanzas en los años venideros sin él.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluidos recursos de salud mental para niños titulados, ¿Por qué mi mami está tan triste? y ¿Por qué mi papá está tan enfermo? La escritura se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y su blog.