Consejos universitarios sobre TDAH: estudiante de la Universidad de Notre Dame con diferencias de aprendizaje

Asistir a la Universidad de Notre Dame siempre fue mi sueño. Me encantaba la misión de la universidad y quería continuar el legado de mi abuelo y mi bisabuelo. Recuerdo vívidamente cuando mi abuelo me llevó a un partido de fútbol cuando estaba en octavo grado. Fuimos a la Gruta y encendimos velas. Me sonrió y dijo: "Si trabajas duro, puedes estudiar aquí".

Aunque asentí en respuesta, no le creí del todo. Incluso después de haber sido aceptado Notre Dame, Tenía miedo de no tener las herramientas o el talento para estar a la altura de mis compañeros.

Como un estudiante con TDAH y dislexia, A menudo he experimentado dudas y luchado en mi carrera académica durante períodos de transición, por ejemplo, al mudarme a una escuela para niños con dificultades de aprendizaje en segundo grado, que asisten a una escuela secundaria "normal" y luego van a colega. Estos períodos son desafiantes para todos, pero la curva de aprendizaje para las personas con dificultades de aprendizaje y TDAH puede ser especialmente pronunciada e intimidante.

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A pesar de mis miedos, disfruté mi primer semestre de universidad. Académicamente, trabajé muy duro para tener éxito en una escuela tan rigurosa. Me senté en la primera fila de cada conferencia, traté de conocer personalmente a cada profesor, me inscribí en adaptaciones para los exámenes y estudié sin descanso.

Tomé mis notas en papel para limitar mi distracciones usando bolígrafos de hermosos colores. Hice tarjetas didácticas, fui a horas de oficina, revisé la tarea con amigos y resolví todos los problemas de práctica que pude conseguir. Estos hábitos me prepararon para el éxito. También me uní a clubes, comencé un trabajo, hice una audición para una obra de teatro, asistí a partidos de fútbol y pasé tiempo con nuevos amigos que aprecio incluso ahora en mi tercer año.

También viví momentos realmente difíciles. Mi horario era absolutamente una locura (¡y todavía lo es mi tercer año!). Fuera de los viernes y sábados por la noche, trabajaba constantemente. No había tiempo para Netflix ni siestas. También experimenté una intensa ansiedad ante los exámenes. Me presioné muchísimo para ser el mejor de mi clase, incluso si realmente no importaba. Recuerdo haber obtenido una puntuación inferior al promedio en mi primer examen de cálculo. Fui muy duro conmigo mismo a pesar de que mejoré mi puntuación en cada examen posterior.

También cometí errores por descuido por los que me castigé, como cuando me perdí mi primer cuestionario en línea para mi clase de microeconomía. Cambió mi promedio de calificaciones al 56%. Aún así, logré terminar el semestre con una A. En otra ocasión, no cumplí la fecha límite para postularme para ser representante del consejo de clase porque no leí un correo electrónico. Sin embargo, esa oportunidad perdida me llevó a postularme para vicepresidente de mi salón, una de las mejores experiencias que he tenido.

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Esos “fracasos” parecieron devastadores en ese momento, pero siempre resultaron para mejor. solo necesitaba problema resuelto, respire profundamente y gire. Estoy increíblemente agradecido a quienes me apoyaron, como las chicas de mi salón, los amables profesores, los Centro de Servicios de Accesibilidad Sara Bea, y mi familia.

Consejos universitarios sobre TDAH para estudiantes de primer año

Aquí hay 10 piezas de consejo universitario Ofrecería a cualquier estudiante entrante con TDAH y dificultades de aprendizaje:

1. Aprenda los nombres de tantas personas como sea posible. y decir "hola". Nunca se sabe quién podría convertirse en tu mejor amigo. Sin embargo, sepa que no todos estarán de acuerdo con usted, y eso está totalmente bien.
2. No te descartes, sí, realmente perteneces. Di sí a tantas oportunidades como sea posible. Este es el mejor momento para explorar tus pasiones y las innumerables comunidades del campus.
3. Descubre qué te motiva. Debido a mi TDAHRealmente necesito plazos o alguien que me haga responsable. Estoy más comprometido y productivo cuando estoy realmente ocupado.
4. Consigue un trabajo en el campus y gana tu propio dinero. Deposite algo de dinero en una cuenta de ahorros a largo plazo, compre sus libros de texto, derroche en Trader Joe's, realice un viaje espontáneo en solitario a Las Vegas, lo que sea que le convenga.
5. Siéntate al frente y presta atención en clase.. Si navegas por tu teléfono durante las conferencias, necesitarás pasar mucho más tiempo estudiando la noche anterior a un examen.
6. Si eliges estar ocupado, ten una actitud positiva al respecto.. Puedes invertir tu valioso tiempo como mejor te parezca. Si te hace sentir miserable, haz otra cosa.
7. Crea un conjunto de herramientas con elementos que te ayuden a mantenerte concentrado. Una bebida siempre me ayuda a prestar atención en las conferencias largas. Voy a Starbucks o uso mi hervidor eléctrico para preparar té en mi dormitorio. También uso bolígrafos de colores para que tomar notas sea más divertido. Si todo lo demás falla, camina hasta el baño y regresa para reiniciar.
8. Pedid y se os dará. No tenga miedo de comunicarse con personas de la comunidad de su campus. Los correos electrónicos fríos pueden generar empleos, amistades y nuevos conocimientos. No tienes nada que perder, así que sé asertivo y pide lo que deseas.
9. El conflicto es normal. Todavía, siempre asuma buenas intenciones, especialmente con amigos, compañeros de equipo, profesores y miembros del proyecto. Escucha activaLas declaraciones en primera persona y la compasión son de gran ayuda. Está totalmente bien pensar de manera diferente a los demás, pero ignorar sus perspectivas no está bien.
10. Prioriza tu sueño, ejercicio y fe (si practicas). Invertir tiempo en estas actividades te hará mucho más feliz y productivo.

Consejos universitarios para el TDAH: próximos pasos

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Meaghan Northup creció en Louisville, Kentucky, y es estudiante de tercer año en la Universidad de Notre Dame, donde estudia Business Analytics y francés.

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