Fuerza (y soporte) en números

Cuando mi hijo, Ricochet, fue diagnosticado por primera vez con TDAH en 2008, no conocía a una sola persona cuyo hijo tuviera TDAH. No conocía a nadie cuyo hijo tuviera problemas en la escuela. El doctor pronunció tres palabras en sucesión que alteró la vida ese día: "Ricochet tiene TDAH" y nos envió de vuelta al mundo con un hecho genérico [...]

Cuando mi hijo, Ricochet, fue diagnosticado por primera vez con TDAH en 2008, no conocía a una sola persona cuyo hijo tuviera TDAH. No conocía a nadie cuyo hijo tuviera problemas en la escuela.

El médico pronunció tres palabras en una sucesión que cambió la vida ese día: "Ricochet tiene TDAH" y nos envió de vuelta al mundo con algunas hojas de datos genéricas, esas tres palabras feas resuenan en mi cabeza, y este dulce e inteligente niño que se metía en problemas y no podía tener éxito en la escuela, saltando a mi lado. No tenía idea de los próximos pasos. Peor aún, de repente me sentí solo e inadecuado. Sí, el padre de Ricochet y yo nos apoyaríamos el uno en el otro, pero eso no fue suficiente. Necesitábamos soporte específico para el TDAH.

Me dirigí a Google para obtener respuestas. Busqué información, pero esperaba encontrar otros padres como yo. La información general sobre el TDAH estaba disponible en abundancia, pero no estaba encontrando mis ojos bajo mi nueva definición de padre de un niño con TDAH. Así que decidí seguir el mantra: "Si lo construyes, vendrán". Comencé a bloguear.

Ven ellos lo hicieron! Pronto tuve miles de padres como yo leyendo mis publicaciones y dejando comentarios y comentarios. Estaba creciendo mi propia comunidad, y sentirse menos aislado por eso. Comencé una página de Facebook para mis lectores un par de años después y la comunidad creció hasta convertirse en una fuente activa de consuelo, inspiración y sabiduría. No fui el único padre en este viaje especial, y eso me trajo algo de paz. También comencé a sentirme más fuerte frente a mi nueva misión de crianza. El apoyo de la comunidad en línea me apoyó.

Sin embargo, todavía deseaba conocer a los padres locales en este viaje. A través de mi apertura sobre las luchas de Ricochet en mi página personal de Facebook, descubrí que dos conocidos locales tenían hijos con TDAH. Comenzamos a reunirnos una vez al mes para tomar café, y se erigió mi segunda capa de "andamios de mamá". Ya sea que habláramos de nuestros hijos o del TDAH, o de ninguno de los dos, había una gran comodidad al estar con otras mamás que no juzgaban mi crianza o mis sentimientos. Era otro nivel de apoyo que necesitaba.

Luego, hace tres años, algunos amigos cercanos de la comunidad de TDAH en línea y yo decidimos crear el Happy Mama Retreat, respiro para las madres de niños con trastornos neuroconductuales. Ofreció un fin de semana lejos del estrés de los padres y la familia para enfocarnos en nuestras propias necesidades, de modo que pudiéramos ofrecer lo mejor a nuestros hijos. Al final de cada retiro anual, somos como una familia, una comunidad. Subió mi tercera capa de andamios.

El apoyo es primordial para padres como nosotros. Como no pude encontrarlo, lo creé. Puede hacer lo mismo por usted mismo y disfrutar del refuerzo emocional que proporciona un andamiaje bien estructurado. Siga estos tres simples pasos:

1. Busque soporte en línea a través de Foros de TDAHblogs páginas activas de Facebooky listas de correo. Comparta sus experiencias y benefíciese de las experiencias compartidas de otros. Vente cuando estés frustrado y te sientas menos solo.

2. Encuentra soporte local. Busque reuniones de grupos de apoyo o encuentre otros padres con niños con necesidades especiales similares y reúnase regularmente. Haga de esta una cita permanente en su calendario y dele prioridad.

3. Aproveche las oportunidades de descanso. Criar a un niño con TDAH es más agotador que criar a un niño neurotípico. Necesitas un descanso a veces para recargar. Busque oportunidades para tomarse un tiempo, incluso 15 minutos al día, y fortalecerá su andamiaje.

Serás un padre mucho más exitoso si te tomas el tiempo para construir tu propia red de apoyo y atender tus propias necesidades. Hay algo de consuelo en los números, lo prometo.

Actualizado el 12 de marzo de 2018