P: ¿Cómo puede mi hijo adolescente dejar de caer en espiral hacia la negatividad?

Q: "Mi hijo de 15 años con TDAH lucha por controlar su ira o negatividad cuando se enfrenta a un proyecto que no quiere hacer, y parece que últimamente como si no pudiera pasar mentalmente declaraciones negativas una vez que se le ocurran, especialmente durante la tarea Él repite constantemente cosas como "¡Nunca haré todo esto!", "¿Por qué tengo que hacer esto?", "¡Nunca usaré la química en mi vida!", Y así sucesivamente. ¿Cómo lo apoyamos y lo ayudamos a salir de estos? espirales de pensamiento negativo ¿Mientras lo ayudas a hacer su trabajo? —Deborah

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Querida Deborah

Esta es una situación en la que la honestidad y la apertura de los padres son realmente útiles. La mayoría de los padres, cuando escuchan "¡Nunca usaré esto! ¿Por qué tengo que aprenderlo? ”O una reacción negativa similar a deberes, responda con algo parecido a, "¡Porque lo dije!". Esta respuesta se siente monumentalmente injusta para un adolescente, y en realidad puede forzarlo a una espiral negativa.

En cambio, sea honesto con su hijo adolescente. Cuando comience a despotricar sobre cómo el cálculo nunca se aplicará a su vida diaria, reconozca que podría estar en lo cierto. Una vez que termine esta clase, es posible que nunca tenga que volver a pensar en el cálculo. Pero explíquele que las habilidades críticas que está aprendiendo mientras completa su tarea de cálculo: cómo aprender, cómo planificar, cómo

completar tareas a tiempo - Nunca dejará de ser aplicable en el transcurso de su vida. Aliéntelo a mirar la tarea no como una simple molestia, sino como un ejercicio que lo ayudará cuando comience una carrera, o críe una familia, o sea dueño de una casa. Y nunca se sabe: una vez que le da una oportunidad justa, puede enamorarse del cálculo y terminar una carrera en el campo.

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Es cierto que algunos adolescentes no responderán a este método de reencuadre. Otro enfoque es decirle a su adolescente: “Tu trabajo en este momento es ser estudiante. En cada trabajo, hay cosas que preferimos no hacer, pero tenemos que hacerlas si queremos evitar consecuencias ". Muchas escuelas revocan privilegios, incluida la participación en deportes o eventos sociales después de la escuela, para estudiantes que no completan tareas o mantienen un cierto promedio de calificaciones. Recuérdele a su hijo que estas consecuencias naturales pueden sucederle a menos que pueda ver su tarea de una manera más productiva.

Thomas E. Brown, Ph. D., es miembro de Panel de revisión médica de TDAH de ADDitude.

Este consejo vino de "Los años de la adolescencia con TDAH: una guía práctica y proactiva para padres" un seminario web ADDitude de abril de 2018 dirigido por Thomas Brown, Ph. D., que ahora está disponible para reproducción gratuita aquí.

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Las opiniones y sugerencias presentadas anteriormente están destinadas únicamente a su conocimiento general y no sustituyen el asesoramiento o el tratamiento médico profesional para afecciones médicas específicas. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad sin consultar con un proveedor de atención médica calificado. Consulte a su proveedor de atención médica con cualquier pregunta o inquietud que pueda tener con respecto a su propia condición o la de su hijo.

Actualizado el 18 de junio de 2019