Reproducción del seminario web gratuito: más fuerte de lo que piensa: una guía para empoderar a las mujeres con TDAH

¡Buenos días! Tengo un diagnóstico infantil de TDAH, a punto de ser reevaluado como adulto. Estoy basado en el Reino Unido y ha sido una espera de siete meses, así que a medida que se acerca, comencé a sentirme muy deprimido y derrotado, reabriendo viejas heridas relacionadas y no relacionadas con mi TDAH. Los documentos de evaluación me hicieron sentir que hay algo intrínsecamente "incorrecto" en mi cerebro con un cableado diferente en lugar de la insignia de honor que había llegado a amar y usar con orgullo. También tengo una afección menstrual (endometriosis) que creo que se correlaciona directamente con mi TDAH, debido a la hormona fluctuante cambios: he leído en alguna parte que el TDAH responde positivamente al estrógeno, mientras que el endo responde positivamente a una progesterona rica ambiente.. eso me da una ventana muy pequeña para ser la reina guerrera feliz, productiva, indolora y libre de niebla cerebral que soy.

¿Hay algo que puedas sugerir para ayudarme a pasar el próximo mes? y además, ¿qué recomendaría a las mujeres que tienen descensos naturales (posiblemente cíclicos o ambientales) en su productividad, emociones, confianza, relaciones, etc. que no son necesariamente depresión, sino que están más relacionados con su TDAH y podrían reflejar de cerca los síntomas depresivos y es probable que pasen? es decir. intelectualmente sé que me sentiré mejor si me siento y me quito un poco las cosas que tengo que hacer, pero cuando miro las pilas me siento abrumado y nunca sé por dónde empezar, y mi entorno y los pensamientos en mi cabeza me distraen con mucha facilidad, así que me caigo en la trampa o hago algo menos exigente y luego me siento aún peor por no "lograr" cualquier cosa.
Además, actualmente no tengo medicación, ya que se me ocurrió la (no tan) brillante idea de detener a Concerta hace un par de años. Hasta mi evaluación, de vez en cuando confío en Valium PRN, que no resuelve nada.

Hola @littleladylost
Es difícil observar la patología de un diagnóstico de TDAH. Se presenta como una mala noticia y hay una buena razón: para que una afección médica sea asegurable debe haber algo MAL. Así que soportamos esa inclinación negativa en nuestros cerebros con cables diferentes para ser tratados con intervenciones médicas, p. medicación. Tienes razón, Valium no es un medicamento para el TDAH, pero sí amortigua la ansiedad. ¿Quizás un regreso a Concerta sería un primer paso después de su cita?

Con respecto al estrógeno y el TDAH, sí, usted está en el doble problema de necesitar progesterona para detener el progreso de la endometriosis con su cerebro pidiendo más estrógeno. No mencionó si está tomando suplementos de progesterona o si está tomando píldoras anticonceptivas, pero eso afectará su estado de ánimo. etc. La recomendación de consenso hoy es que las mujeres con TDAH ajusten sus medicamentos inmediatamente antes del comienzo de sus períodos. p.ej. cuando comienza el sangrado Es entonces cuando tanto la progesterona como el estrógeno están en su punto más bajo. Unos días después, ambos comienzan a recuperarse y el estado de ánimo mejora.

A veces, ese ajuste de medicación puede significar una dosis más alta de medicación para el TDAH o tal vez la adición temporal de un segundo medicamento para el TDAH, p. Concierto más acción corta Adderall. A algunas mujeres les va bien con un "refuerzo" de antidepresivos justo antes de que comience su período. Hable con su médico sobre lo que podría ser apropiado, pero no se sorprenda si su OB-GYN no tiene idea de la conexión entre el TDAH y el estrógeno. Ese campo todavía está enfocado en PMS / PMDD. Y eso está bien porque el PMDD (trastorno disfórico premenstrual) tiene una mayor incidencia entre las mujeres con TDAH.

Abrumar está en el corazón de tanta frustración por TDAH. Pero tiene la respuesta en su pregunta: eliminar la lista de tareas pendientes. En palabras de mi antiguo editor de periódico, “¡Comienza en cualquier lugar! El líder aparecerá ", lo que significa para todos los demás que si solo hacemos UNA COSA... incluso si no es lo más importante (y no tomamos la energía mental para darnos cuenta de nuestra prioridad más alta) es probable que comience por la derecha camino. Créeme, el Universo te dará retroalimentación si te alejas demasiado de tu camino. Pruébalo y avísame cómo funciona (si funciona LOL).

¡Ánimo, amigo mío, valor! ¡No estas solo!
Linda