Resuelto: este año, sin resoluciones

A medida que este año llega al próximo, la gente comienza a ser prometedora Resoluciones de Año Nuevo. ¿Perderás el exceso de peso? ¿Dejar de gritarles a tus hijos? Tal vez decidas lavar los platos con más frecuencia o ser más amable con los extraños. La presión está por elegir algo. Y la tradición navideña no tiene en cuenta el TDAH.

Pero necesito hacerlo, o me encontraré retrocediendo en enero, olvidando en febrero, y rindiéndome en marzo, incluso si lo hago tanto tiempo.

La mayoría de las resoluciones parecen una buena idea, y lo son para los neurotípicos entre nosotros. Para aquellos de nosotros con TDAH, no tanto. Me piden que haga exactamente las cosas que mi trastorno hace increíblemente difícil, y me preparan para estrellarme y quemarme. Entonces, no, no tomaré las siguientes resoluciones:

Resolución 1: Mantenga limpio su automóvil

Hago esta resolución aproximadamente una vez al mes, aproximadamente al mismo tiempo que saco una bolsa de basura llena de basura de mi minivan. Mientras colecciono los juguetes, libros, tazas, abrigos y otras efímeras para niños, resuelvo que esta vez mantendré el auto limpio. Se verá brillante y brillante desde este día en adelante.

Esto dura tres días. Luego visito un restaurante de comida rápida. Dejo caer mi envoltura de paja en la consola central. No pienso Solo me caigo. Las tazas se vacían y se sientan en los portavasos. Aparece un paquete de Splenda. Se multiplica Mis hijos llevan sus pertenencias al automóvil para cada viaje fuera del vecindario y de alguna manera, se olvidan de traerlos adentro, y yo me olvido de hacerlos. Una semana después, mi auto parece que nunca fue limpiado.

[Reproducción de seminarios web gratuitos: el proyecto de felicidad para mujeres con TDAH]

Resolución 2: llegar a tiempo

Siempre planeo llegar a tiempo. Pero entonces no puedo decidir qué ponerme, y yo perder mis llaves y / o mi teléfono celular, entonces tengo que enviarle un mensaje de Facebook a alguien para que lo llame. Recuerdo que no he alimentado a los perros y los niños necesitan un refrigerio para traernos. ¿Y dónde estaban mis llaves otra vez? Luego tengo que parar y tomar café o me arriesgaré a morir repentinamente. Así que llego tarde.

Y luego a veces pongo la alarma tres horas antes de que necesitemos llegar a algún lado. No me demoro con el café y Facebook; Levanto a los niños con sus atuendos en la mano. Me maquillo con los cepillos de dientes alineados en el fregadero, con la pasta de dientes aplicada previamente. Nadie pierde un zapato, le doy de comer a los perros mucho antes y me las arreglo para preparar café, así que no tengo que parar en el camino. En esos días, tengo las llaves en la mano, el asiento del automóvil está listo y tengo una hora que matar, así que llegué al camino para un segundo desayuno. Y llego temprano.

Pero nunca justo a tiempo.

Resolución 3: Mantenga una agenda o agenda

El que está en mi teléfono no cuenta. Necesito un lugar central para escribir cada fecha de juego, cita con el médico, reunión cooperativa, excursión, evento especial y cumpleaños. Esto, en teoría, es una buena idea, excepto que perderé inmediatamente el planificador. Si tengo el planificador, no tendré una pluma. Si tengo el planificador y el bolígrafo, me daré cuenta de que estoy a punto de hacer una doble reserva (otra vez).

Usar el planificador durará hasta enero, cuando me olvide de anotar una cita con el médico y reservar una fecha para jugar, en mi casa, que no puedo cancelar. Tendré la tarjeta para la cita con el médico escondida en el bolsillo del planificador, que es donde la puse cuando tenía la intención de anotarla.

Resolución 4: Planifique nuestras comidas con anticipación

Algunas personas logran hacer esto. Son de tipo A, obsesivos y / o tienen más tiempo libre que yo. Primero, tendría que sentarme y escribir las comidas que son fáciles, rápidas y no pepitas de maíz. Entonces tendría que comprar la comida. Esto implica una ejecución de supermercado de precisión sin margen de error. Tendría que recordar cada cosa de la lista (lo que, por supuesto, significa hacer una lista exhaustiva en primer lugar).

[Guía gratuita: qué comer (y evitar) para mejorar los síntomas del TDAH]

He intentado esto, y he olvidado, perdido y desordenado lo suficiente como para que no pudiéramos comer más del 50 por ciento de las comidas sin viajes repetidos a Publix.

Resolución 5: Vaya "Organización Reina" en la casa

Esto es inicialmente muy satisfactorio. Una o dos tareas pequeñas me dejan con ganas y listo para enfrentar el mundo. Luego trato de ordenar el correo, o limpiarlo y guardar todo en la oficina (la habitación donde arrojamos cosas cuando no hay otro lugar para guardarlas). Limpio los cajones de los niños o trato de abordar el problema del dinosaurio de plástico. A mitad de camino, una profunda sensación de inutilidad desciende sobre mí. La tarea parece tan enorme que nadie podría abordarla. No sé por dónde empezar ni cómo seguir. No se hace nada más.

Estas son las resoluciones de Año Nuevo que no haré. Me prepararon para el fracaso, ¿y quién lo necesita?

En cambio, resolveré tomar mis vitaminas o colgar mis llaves en el mismo gancho cada vez que las use. Estas resoluciones son lo suficientemente difíciles para mí y pueden tomar mucho tiempo para convertirse en hábito. Pero no son abrumadores, lo que significa que no me sabotearé a mí mismo. Y esa es una resolución tan buena como cualquiera.

[Mis 10 secretos para preservar el yo y la cordura]

Actualizado el 26 de diciembre de 2018