P: "Experiencias nuevas y extrañas aterrorizan a mi hijo"

Q: "Mi hija está aterrorizada y ansioso sobre cualquier nueva experiencia. ¿Cómo puedo ayudarla a probar algo nuevo? ”

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UN: Los niños no saben qué esperar en situaciones nuevas, por lo que puede ser útil crear una secuencia de comandos con anticipación. Tomar acciones incrementales, pulgada por pulgada, también podría ayudar. Por ejemplo, si el niño tiene miedo de ir a la biblioteca, podría decirle a su hija: "OK, No vamos a ir a la biblioteca, pero hoy vamos a sentarnos en el porche delantero y leer un libro. Mañana vamos a llevar una silla a la acera y nos sentaremos allí ".

Un niño que tiene tanto miedo de probar algo nuevo probablemente también se beneficiaría de ver un terapeuta cognitivo conductual. Primero, el terapeuta puede hacer un inventario de los síntomas del niño y las situaciones que provocan ansiedad. Luego, el terapeuta podría darle al niño ejercicios de tarea de pulgada por pulgada para hacer entre una sesión y la siguiente y luego hablar sobre ellos.

Con la TCC, hay un gran enfoque en el uso de una amplia gama de estrategias. Para muchos niños es tremendamente tranquilizador tener una o dos estrategias en el bolsillo para que puedan decir: "Si empiezo a sentirme así, esto es lo que voy a hacer".

[Descarga gratuita: Ejercicios de meditación consciente para niños]

Este contenido proviene del seminario web ADDitude de Eileen Costello, M.D., y Perri Klass, M.D., titulado "Preocuparse menos: manejar la ansiedad en niños y adolescentes con TDAH y diferencias de aprendizaje", que está disponible para reproducción gratuita aquí.

Actualizado el 17 de octubre de 2019