"10,000 días con Ritalin: lo que he aprendido, cómo he cambiado"

Me diagnosticaron TDAH, tipo combinado, en 1993 cuando tenía 41 años. No fue hasta principios de los 90 que los médicos consideraron el TDAH como un posible diagnóstico para adultos porque se pensaba erróneamente en ese momento que el TDAH era un trastorno infantil del que la gente creció tarde adolescencia. Conocí el TDAH por primera vez en una conferencia profesional a la que asistí y recuerdo haber pensado cuando escuché los criterios de diagnóstico. y la validación del TDAH que continúa hasta la edad adulta, "Bueno, esto explica mucho sobre mi vida" y "Ojalá alguien me hubiera contado sobre estos años ¡hace!"

Inmediatamente busqué los servicios de un profesional de salud mental que tenía capacitación en TDAH y, después de las pruebas y una entrevista de diagnóstico, me diagnosticaron TDAH, tipo combinado y me recetaron Ritalin. A lo largo de los años, he probado diferentes Medicamentos para el TDAH y, a pesar de un par de efectos secundarios negativos (que me he ajustado físicamente o he aprendido a tolerar), he tomado 20 miligramos de Ritalin de marca cada 3 horas y media, desde entonces.

A decir verdad, fui mucho más preciso al tomar mi medicamento durante los primeros 15 años de mi tratamiento. y confieso que, en los últimos 10 años más o menos, me he vuelto más laxo al tomar mi medicamento hora. Como dicen, "el mayor problema para las personas con TDAH no es que abusen de sus medicamentos, es que se olvidan de tomar sus medicamentos".

He estado tomando Ritalina durante tantos años que, a menos que establezca mecanismos para recordarme cuándo tomé mi última dosis (para recordar cuándo necesito tomar la siguiente dosis), olvidaré si tomé el medicamento. Después de tomar este medicamento durante casi 10,000 días, he encontrado desconcertante que, a veces, confundo si la dosis pensé que tomé más temprano en la tarde fue en realidad esta tarde o ayer por la tarde, porque todos los días parecen sangrar juntos. También estoy tan ocupado que no presto atención cuando tomé el medicamento y no puedo recordar si realmente tomé el medicamento o simplemente pensé en tomarlo, y luego lo olvidé.

Hace años, utilicé la función de retroceso en mi reloj digital como un recordatorio para tomar mi medicamento a tiempo. En estos días, luciendo un reloj diferente, he vuelto a escribir el momento en que tomé la dosis en mi mano, tanto como una confirmación de que tomé la dosis como un recordatorio de cuándo tomar la siguiente dosis. En caso de que tú y yo alguna vez nos veamos, es probable que veas tinta en mi mano izquierda y sabrás lo que eso significa, pero vamos a mantenerlo en secreto entre tú y yo.

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Cuando comencé a tomar medicamentos por primera vez, no sabía qué esperar. Mi esperanza era que resolviera todos mis problemas. Desafortunadamente, no sucedió de esa manera. Afortunadamente, tuve maravillosas personas de apoyo, incluido mi psiquiatra, que me ayudaron a comprender que lo único que haría el medicamento es hacer que mi cerebro funcione más de lo que se supone que debería funcionar. Cualquier crecimiento personal seguía siendo mi responsabilidad personal. Se ha dicho, "los viejos hábitos son difíciles de romper". Supongo que es cierto, pero a medida que envejezco, más me doy cuenta de que muchos de esos hábitos (desadaptativos como parecían) eran en realidad habilidades de afrontamiento que desarrollé por mi cuenta en un vacío de información TDAH Aún así, una vez medicado y capaz de acceder a mi poder cerebral de manera más exitosa y consistente, las cosas comenzaron a cambiar.

Para mí, gran parte del cambio se produjo porque me sumergí en información sobre el TDAH para comprender mejor por qué hice lo que hice y qué otras posibilidades podría haber, aparte de lo que históricamente había hecho para sobrevivir. Recuerdo la historia de un estudiante de primaria que dijo: "La medicina realmente no cambia quién soy, solo me da un segundo para pensar antes de hacer algo ". Ese niño tenía mucha sabiduría y perspicacia y aprecio mucho haber escuchado eso historia. Me ayudó a tener una expectativa más precisa de tratamiento y recuperación.

Lo sorprendente es que, y puedo ver esto solo desde el punto de vista de los últimos 25 años, es que el medicamento realmente me ha cambiado, pero ese cambio fue un proceso lento. Realmente creo que debido a 40 años de disminución de la actividad en mi corteza prefrontal (donde se encuentra la función ejecutiva) que mi la maduración emocional / mental se retrasó porque no pude procesar ese tipo de información de manera efectiva hasta que recibí la medicación a bordo. Creo que finalmente puedo estar poniéndome al día, aunque algunos podrían sentirse indignados con ese sentimiento. La impaciencia todavía está ahí, pero ahora soy mejor para anular gran parte de la impulsividad en torno a la impaciencia. Ya no soy el adicto a la adrenalina que solía ser, pero tal vez eso se debe a la vejez. Me parece que soy mejor entreteniendo ideas conflictivas en lugar de huir de la disonancia cognitiva que había experimentado y desdeñado anteriormente. Quizás todas estas cosas antes mencionadas son el resultado de la maduración (habiendo vivido lo suficiente como para finalmente crecer). Una de las cosas más sorprendentes para cambiar ha sido un aumento en mi capacidad de deletrear palabras correctamente.

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Con múltiples discapacidades de aprendizaje (ninguna descubierta hasta los 40 años), la ortografía siempre había sido la ruina de mi existencia. Tuve pensamientos suicidas cuando estaba en la escuela secundaria debido a los desafíos académicos que enfrentaba a diario y me sentía como un fracaso. De alguna manera logré encapsular todos esos sentimientos de fracaso (en varias clases) en la declaración, "I no puedo deletrear ", a lo que asigné el significado," soy estúpido, soy un idiota, soy un fracaso y no hay esperanza para yo."

Recuerdo el momento decisivo. Tenía 16 años cuando finalmente descubrí: "Hay cosas más importantes para la vida que la ortografía". Estoy agradecido con Dios por atravesar mi neblina de sentirme incapaz de implantar ese pensamiento en mi mente. No puedo imaginar que venga de otro lugar que no sea Dios porque era muy miserable y aislado en ese momento. Como resultado de esa revelación, pude dejar de lado la presión académica que me había impuesto y, tres años después, escribí mi primer libro a los 19 años. Se vendieron 20,000 copias en todo el mundo. No está mal para un "idiota". Estoy agradecido por la intervención de Dios.

No sé si la medicación me hizo un mejor deletreador. Es posible que haya jugado algún papel, pero lo más probable es que haya comenzado a prestar más atención a cómo se deletreaban las palabras y me tomé el tiempo para pronunciarlas mejor. Creo que, al prestar más atención a las palabras, pude codificar y decodificar mejor las palabras usando mis propios paradigmas que tuve que desarrollar para deletrear. De cualquier manera, mi habilidad para deletrear palabras ha mejorado con los años. ¿Matemáticas? Bueno, esa es una historia diferente.

Como pueden saber o no, escribí uno de los primeros libros sobre TDAH y relaciones, llamado AGREGAR y Romance. Ese libro fue una recopilación de historias de clientes con los que había trabajado clínicamente, junto con mis propias experiencias personales como alguien que vive las dificultades de relación asociadas con el TDAH. Con los años he mejorado en las relaciones. Sin embargo, creo que la mejora ha sido causada solo por una relación indirecta con la toma de medicamentos.

Nuestros cerebros pueden almacenar toda una vida de experiencias, incluso si no somos capaces de procesar esas experiencias. Del mismo modo, lleva tiempo, una vez que el cerebro está funcionando más de lo que se supone que debe estar trabajando, procesar todas esas experiencias y aprender y crecer (madurar) de ellas. Es muy parecido al artista consumado que, cuando se le preguntó cuánto tiempo le tomó pintar su pintura más reciente, dijo: "Toda mi vida". toda mi vida (después de comenzar a tomar medicamentos para el TDAH) para procesar las experiencias de mis primeros 40 años para ponerme al día (maduro) donde estoy hoy.

Recuerdo la primera vez que experimenté este fenómeno de recuperación. Fue poco después de que comencé el tratamiento con medicamentos para el TDAH y mientras estaba internado en un hospital psiquiátrico privado. Caminando de regreso a mi oficina un día, después de haber realizado una sesión de terapia grupal sobre las relaciones con algunos de los pacientes, estaba reflexionando sobre los comentarios que habían hecho en el grupo y comencé a reflexionar por mi cuenta vida. ¡Tuve un momento “ajá” sobre mis propias relaciones y reconocí por primera vez algo en lo que mi terapeuta había trabajado conmigo en la terapia siete años antes! Las experiencias de la vida y las experiencias en la terapia estaban allí, almacenadas en mi cerebro, pero sin procesar hasta ese momento en el tiempo. No fue hasta que tuve la medicación a bordo que pude usar suficientemente mi corteza prefrontal (función ejecutiva) para procesar esa información. Lo triste es que debido al TDAH no tratado, pasaron siete años antes de que pudiera procesar terapéuticamente esa información. Lo mejor, teniendo en cuenta la inflación, ¡fue que recibí un beneficio terapéutico en 1994 con 1987 dólares!

Tal vez usted es nuevo en este asunto del TDAH o tal vez usted, como yo, ha estado en este viaje por un tiempo. Si eres un adulto mayor que tiene TDAH, puede ser bueno leer y / o compartir sus experiencias aquí y encontrar validación, o proporcionar validación, para usted y para los demás. Quizás aquí, podamos ser nosotros mismos y aprender de las experiencias de los demás. Gracias por permitirme compartir algunas de mis experiencias con usted. Espero leer pronto sobre el tuyo.

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Actualizado el 14 de noviembre de 2019