P: ¡Mi hijo no tiene concepto del tiempo!

El tiempo es tridimensional: tiene un pasado, un presente y un futuro. Además, siempre avanza. La naturaleza abstracta del tiempo dificulta que los niños dominen, especialmente si tienen TDAH. Aquí, aprenda cómo ayudar a su hijo a aumentar su conciencia y dominio del tiempo.

P: "Mi hijo tiene 9 años y recientemente le diagnosticaron un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). No tiene idea del tiempo a pesar de que proporciono una cuenta regresiva de minutos. Su habitación está constantemente llena y pedirle que mantenga las cosas mejor organizadas siempre termina en una batalla. Hemos publicado dos ayudas visuales en su habitación, una que le muestra cómo se ve su habitación cuando está ordenada y la otra le muestra los pasos involucrados en su rutina matutina ". Momia. sol

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Hola mami SOL:

Quiero concentrarme en ayudarlo a enseñarle a su hijo algunas estrategias de gestión del tiempo y ha pasado un tiempo desde que le ofrecí consejos de organización y herramientas. Si está buscando ayuda con la organización, no dude en desplazarse por

mis columnas ADDitude para artículos específicos que he escrito sobre el tema, ¡hay bastantes! O siéntase libre de visitar mi sitio web en orderoochaos.com por toneladas de grandes ideas.

¡Ahora abordemos el tiempo!

Lamentablemente, no existe un elixir mágico para aprender habilidades de gestión del tiempo. Pero le recomiendo que tenga en cuenta este "mantra" mientras ayuda a su hijo: Necesita ver el tiempo para aprender a administrarlo.

Si realmente quieres ayudar a tu hijo llegar a tiempo, luego haga que el tiempo sea lo más visible posible. Comience colgando relojes analógicos! Si, me escuchaste. Mi herramienta # 1 para aprender sobre el tiempo es un reloj analógico bueno y anticuado. En pocas palabras, un reloj analógico con manecillas le permite ver cómo se mueve el tiempo, y dónde se encuentra en relación con el resto del día. Los análogos también lo ayudan a comprender cuánto tiempo lleva completar una tarea y cuánto tiempo tiene antes de que necesite continuar con otra actividad. ¡Prima!

[Recurso gratuito: una rutina que funciona para niños con TDAH]

Así que cuelgue un reloj en cada habitación de la casa que usa su hijo (incluido el baño) para que pueda ver el pasar el tiempo cuando se viste para la escuela, desayuna, hace la tarea, se ducha, etc. Su "sentido del tiempo" comenzará a desarrollarse cuando vea que el tiempo se mueve.

Y ese es el ingrediente clave. Vivimos en un mundo digital y, francamente, los relojes digitales no van a funcionar si realmente quieres que tu hijo pueda ver su tiempo. O planifícalo. ¿Por qué? Porque el tiempo es tridimensional. Tiene un pasado y un futuro. Un comienzo y un fin. Nunca deja de moverse.

La lección más difícil que tuve que aprender como padre fue dejar de decirles a mis hijos qué hacer todo el tiempo. Y noté en su pregunta que escribió que USTED proporciona cuentas regresivas de minutos para su hijo. Si realmente desea que su hijo aprenda a administrar el tiempo, debe transferirle parte de la propiedad. Cómo hacemos esto? Hablando menos y cuestionando más. Dejame mostrarte un ejemplo.

Cual es tu plan…?

Me encanta esta pregunta porque puedes poner casi cualquier cosa al final. "¿Cuál es tu plan después de la escuela?" "¿Cuál es tu plan después de que termines de cenar?" "¿Cuál es tu plan para ¿Está haciendo su tarea esta noche si tiene un ensayo para la obra escolar? ”La lista puede continuar y en.

[Recurso gratuito: tabla de evaluación del tiempo de TDAH]

El propósito de hacer esta pregunta de esta manera es ayudar a su hijo a comenzar a desarrollar un sentido del tiempo; para ver por delante de él y comenzar a planificar en consecuencia. También es una forma maravillosa y orgánica para que su hijo comience a formular rutinas y horarios, y recordar lo que necesita lograr en el proceso.

Un consejo más "oportuno": use alarmas y temporizadores. Pueden ayudar a su hijo a ser más consciente del tiempo. Encuentro que los sonidos te sacan de lo que sea que estés haciendo y permiten que tu mente se concentre en lo que tienes delante. Establezca múltiples alarmas si lo necesita, asegúrese de hacer la transición o comenzar cuando sea necesario.

Si desea obtener más consejos para la administración del tiempo, vea nuestro video de una hora "It is About Time" en mi sitio web, lleno de herramientas para ayudarlo a administrar el tiempo de su hijo. ¡Buena suerte!

[Recurso gratuito: rutinas para la mañana y la noche]

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TDAH Entrenador familiar Leslie Josel, de Orden en el caos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.

¡Envíe sus preguntas al TDAH Family Coach aquí!

Actualizado el 20 de noviembre de 2019