Querida ADDitude: ¿Cómo puedo controlar a mis hijos por la mañana?

ADDitude Respuestas

El caos matutino es un problema común para los padres de niños con TDAH.

Estos son los pasos que seguí para mi hijo aproximadamente a la misma edad y funcionó de maravilla: Despierta y huele la calma!

Ofrecer recompensas inmediatas una vez que se completa la rutina puede ser muy efectivo. Creé una tarjeta laminada 4 × 6 con una lista de tareas de la mañana: desayunar, tomar medicamentos, vestirse, cepillarse los dientes, ponerse zapatos ...

El último elemento de la lista de verificación decía: “Si llegas a esta tarea antes de las 7:20 a.m. [eso fue 20 minutos antes de que nos fuéramos a la escuela], puedes mirar televisión o jugar en tu DS”. Esto fue lo que motivaría a mi hijo. Había un clip de papel a un lado que señalaba la tarea en la que se encontraba, mientras trabajaba en la lista, movió el clip hacia el siguiente elemento. Lo llevó consigo para las tareas. Se sintió como un juego para él y estaba muy motivado por la recompensa al final. Asegúrese de preguntarles a sus hijos en qué orden quieren hacer las tareas: mi hijo fue muy particular al respecto y no ir en el orden que quería siempre fue desastroso. Descubra qué motiva más a sus hijos y qué puede hacer de inmediato por su recompensa.

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Publicado por Penny
ADDitude moderador de la comunidad, autor sobre crianza de niños con TDAH, madre a hijo adolescente con TDAH, LD y autismo

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Un lector responde

Estoy de acuerdo con Penny en que algún tipo de horario visual ayuda. Hay muchos muchos tipos. Creo que las más útiles son aquellas en las que el niño puede marcar una casilla o mover un elemento Velcro® de "hacer" a "listo" en un tablero / pared. Les da a los niños algo que hacer y a lo que prestar atención.

Una herramienta general que puede usar para controlar las conductas por la mañana y más allá es el Enfoque Nutricional del Corazón (NHA). Transformando al niño difícil por Howard Glasser enseña NHA. El enfoque lo ayuda a encontrar las cosas que sus hijos hacen correctamente y le enseña a expresar elogios por esas cosas con entusiasmo.

Todos sabemos que puede ser MUY difícil encontrar lo que están haciendo bien cuando corren como locos aparentemente ignorándonos. Pero Glasser señala que cualquier cosa, por pequeña que sea, bien hecha debe ser elogiada. Eventualmente, sus hijos buscarán sus refuerzos positivos, en lugar de sus recordatorios constantes y negativos, mucho más deseable para los niños con TDAH.

Por ejemplo, "¡Guau, te estás poniendo la camisa como te pedí!" "Eres muy respetuoso al hacer lo que te pedí" (incluso si lo pediste un millón de veces). Al principio, tus chicos probablemente te mirarán como si fueras un extraterrestre. Pero eso está bien porque en ese momento, él se está poniendo su camisa y ahora te está mirando escuchando lo que estás diciendo, que es lo que quieres. Sigue practicando eso, y sucederá más y más.

Para su información, leímos el libro y vimos el DVD. Hemos estado "probando" NHA durante algunas semanas. Nos caemos del carro todos los días más o menos porque estamos cansados ​​y frustrados. Pero puedo decir que funciona. Incluso hacerlo a la mitad ha ayudado.

Publicado por EveAdele

[Descarga gratuita: Rutinas para la mañana y la noche]

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Reduje la rutina matutina de mi hija a "Cinco cosas". Eliminé todo lo que no era realmente necesario para salir, por lo que la lista no fue demasiado larga. Ahora se ha convertido en "¿Hiciste tus cinco cosas?". Ambos las aprendimos de memoria y ya no era necesaria una lista (vestirse, desayunar, lavarse la cara, cepillarse los dientes, cepillarse el cabello).

Ella no tiene sentido del tiempo, por lo que se desvía de las "Cinco cosas" o agrega cosas que hacer, como poner aretes, cambiando sus zapatos o buscando una sudadera con capucha que no se dejó en su lugar, la arroja apagado.

Invocar la regla de "no electrónica / TV" antes de que se complete la rutina de la mañana es una buena.

Publicado por Suxie

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Mezclar: Los recordatorios tienden a aburrirse rápidamente para los niños y luego se desvanecen en el ruido de fondo. Aproximadamente una vez al mes haga una nueva lista de verificación visual, cambie el tono de las alarmas o lo que diga para llamar su atención.

Escuchando: Este es un gran problema en mi casa. Mi hijo simplemente no me escucha y puede ser completamente insensible. Le va mejor cuando ha dormido bien, ha pasado tiempo al aire libre y ha hecho algo de ejercicio. También parece responder mejor cuando toma un suplemento como Kid's Calm Multi o ATDed Attention. 15 minutos de 1 a 1 es mágico. Quizás las travesuras matutinas de tus hijos están tratando de llamar tu atención individual.

Póngalos en el equipo: Siempre obtengo mejores resultados y, a veces, ideas sorprendentes cuando le pregunto a mi hijo sus ideas sobre cómo resolver un problema. Nuestros niños son inteligentes y creativos.

Publicado por Stephanne

Una cosa que intentamos es acostar a nuestro hijo un poco antes y despertarlo también. En lugar de pijamas, ponga a los niños en ropa la noche anterior y déjelos dormir en ellos. El tiempo extra nos permite darle a nuestro hijo 10-15 minutos de tiempo de juego una vez que se haya preparado y haya terminado de comer. Esto puede ser ver televisión, videojuegos o andar en bicicleta en el camino de entrada. Puede motivar a sus hijos a prepararse antes. No siempre funciona, pero al menos 3-4 veces por semana, ¡mejor que nada!

Encontré que pedirle ayuda a mi hijo para prepararse a tiempo, en lugar de hablar con él, lo hizo escuchar y moverse con más calma.

Publicado por 3Equines

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Comencé a darle a mi hijo su medicamento unos 40 minutos antes de despertarse / levantarse por el día, y luego dejar que volviera a dormir. Ha hecho las mañanas mucho más fáciles. Hable con su médico si le preocupa un lapso de medicación al final del día.

También lo que ayudó a mi hijo fue establecer un programa de incentivos. Usamos fichas de póker. Cada chip representa el tiempo para jugar en la computadora o cualquier privilegio que quisiera. Las fichas rojas son de 5 minutos. Las fichas azules son de 10 minutos y las fichas negras son de 15 minutos. Luego creamos una tabla de tareas, como ponernos una camisa, pantalones, medias y zapatos en 10 minutos. Por cada artículo que completa, gana una ficha. Asegúrese de ser muy detallado sobre las tareas y establecer límites de tiempo. Utilizamos este sistema para hacer las cosas básicas todos los días: cepillarse los dientes, limpiar la habitación, hacer la tarea.

Publicado por LoveofBugs

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Actualizado el 21 de agosto de 2018