5 reglas para tener éxito en el lugar de trabajo cuando tienes TDAH

La mayoría de los adultos que vienen a verme están en un trabajo para el que no están bien preparados, no les gusta, no pueden esperar para salir y se sienten atrapados. Pero no se mueven. No se atreven. Están atados a malos trabajos por inercia, fuerzas del mercado percibidas, presión familiar, culpa, miedo y otros factores psicológicos.

Quizás el más pernicioso de estos factores es el deseo común, irracional y autodestructivo, compartido por muchas personas que tienen TDAH, para pasar la vida tratando de ser buenos en lo que son malos, en lugar de tratar de desarrollar lo que son buenos a. Porque no ser recompensado por tus talentos, en lugar de ser penalizado por tus debilidades? Muchas personas con TDAH pasan sus vidas cojeando en trabajos para los que tienen poca aptitud.

Entonces como encuentra el trabajo adecuado? Resulta que no necesitas cinco reglas, o ninguna regla en absoluto. En realidad, comienza con algo mucho más pequeño (y mucho más difícil de alcanzar): un cambio de mentalidad.

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Acepte el desafío de encontrar la carrera adecuada

Una de las cualidades admirables de las personas con TDAH es que amamos los desafíos. ¡Pero es importante elegir el desafío correcto! Otra cualidad admirable es que no nos rendimos fácilmente. Pero es importante saber cuándo reducir sus pérdidas. Por cierto, lo mismo es cierto en las relaciones. Las personas con TDAH tienen una tendencia terrible a caer en un choque de trenes y a permanecer en la relación demasiado tiempo tratando de salvar a la persona con la que están. Ven las fortalezas de las personas que están angustiadas y desean ayudarlas. Pero si lleva este impulso demasiado lejos, puede lastimarse gravemente.

Su trabajo debe estar en la intersección de tres círculos. El círculo 1 está lleno de todas las cosas que te encanta hacer. El círculo 2 está lleno de todas las cosas que eres realmente bueno haciendo. Y el Círculo 3 está lleno de los artículos de los Círculos 1 y 2 que alguien le pagaría por hacer. ¿Dónde se superponen esos tres círculos? Ahí es donde deberías trabajar. Eso es lo que debe involucrar tu trabajo.

Cree que puedes tener éxito en tu búsqueda de empleo

La gente a menudo me pregunta: “¿Cuáles son las adaptaciones más importantes para pedir en el lugar de trabajo? ¿Horario flexible? ¿Trabajar desde casa? Espacio tranquilo? ¿Estrategias para no ser interrumpido? ¿Acceso al ejercicio? ¿Una cultura laboral que entienda el TDAH?

Si bien vale la pena pedir todo esto, ninguno de ellos es tan importante como el Big Kahuna, el trabajo adecuado, el trabajo que, una vez que lo tienes, esperas con ansias. Es posible que ese sentimiento no dure para siempre, probablemente no lo hará, pero mientras lo haga, hará su mejor trabajo.

[Encontrar alegría en el trabajo]

¿Por qué no todos encuentran ese trabajo? Porque se rinden. No creen que sea posible. Permítanme ser claro: no soy uno de esos artistas de BS de ser-todo-lo-que-puedas-desear-y-lo-tendrás-lo, el miedo es el único obstáculo que intentan venderle un libro o un programa Quiero que sepas algo: creer que puedes hacer algo aumenta la probabilidad de que puedas hacerlo, y creer que no puedes hacer algo disminuye la probabilidad de que puedas hacerlo. Carol Dweck, Ph. D., en su libro innovador, Mentalidad, demostró ese hecho.

Entonces, si sabe que podría estar mejor en el trabajo, antes de analizar todos los problemas micro que podría solicite alojamiento para arreglar, hágase la pregunta más importante: ¿Es este el trabajo adecuado para ¿yo? Si no es el trabajo de mis sueños, ¿está en el estadio personal de mis sueños? Tienes que dar lo mejor de ti y sentirte lo mejor posible para vivir la vida que deseas.

Actualizado el 16 de febrero de 2018