Una cena agradable y tranquila para cuatro

Soy un gran entusiasta, y Yo amo cocinar - Mientras no me esposen esas cosas raras llamadas recetas. El único problema que tengo con la cocina es que lleva a la familia a sentarse a la mesa y comer. Sé que ese es el objetivo, el tiempo en familia y todo ese asunto, pero si voy a ser sincero, la hora de cenar en el Turis Circus apesta.

La locura comienza tan pronto como nos sentamos y dura lo que parecen horas. Mi esposo y yo generalmente terminamos en 10 minutos. Wham bam, entra el ñame. Los niños lo sacan.

Mi hijo de seis años es el hablador de la familia. Lo obtiene de su padre. Él nunca deja de ladrar y ladrar, lo cual es contraproducente para poner comida en su boca. Mi esposo y yo tratamos de arrojar algunos guisantes cuando respira.

Mi hija no puede mantenerla hiney en el asiento. Ella tiene todas las excusas del mundo para revolotear por la cocina, por lo que no tiene que ser prisionera en la mesa. Se nota que no hay un proceso de pensamiento detrás de esto. Ella estará a punto de morder, luego se lanzará de su silla como si estuviera sentada en un resorte cargado antes de aterrizar frente a la nevera para sacar algo que no necesitamos.

Caramba, gracias por preguntar, cariño, pero no estoy seguro de que la gelatina vaya con hummus. ¡Ahora siéntate!

Una vez, por frustración, La até a la silla con una soga de la lavandería. ¡Funcionó! Se quedó en su asiento y disfrutó de la "estructura" añadida, pero parecía sádica, especialmente porque nuestra mesa para cenar se enfrenta a una gran ventana. Como no estaba seguro de lo que pensarían los vecinos sobre mi truco con la cuerda, decidí resolver la tristeza de la cena.

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Aquí hay algunos consejos que funcionan para mis hijos:

Veinte minutos antes de sentarse a cenar, encienda la música y deje que las ratas de la alfombra se vayan todas Oro sólido en la sala de estar. Anímalos a bailan sus hormigas directamente de sus pantalones!

Aprieta sus brazos y piernas, y dales algunos abrazos de presión profunda. Activa sus propioceptores, que informan al cerebro dónde está el cuerpo en relación con el espacio. Al cerebro le gusta eso y le dice al cuerpo que está bien que se calme.

Pídales que "caminen en carretilla" hasta la mesa. Esto se llama trabajo pesado, y hace un gran trabajo de masajeando el sistema nervioso.

Darles un pequeño juguete inquieto engañar con en la mesa. Si un juguete distrae demasiado, déjelos rodar un pedazo de brócoli en sus dedos mientras comen.

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Deshágase de la silla y déjelos sentarse en una pelota de ejercicios. Tener que equilibrarse mantiene su mente en permanecer en la pelota en lugar de lanzar desde eso.

Aplique la idea del trabajo pesado a los alimentos que están comiendo. Dales artículos masticables o crujientes que requieran esfuerzo para bajar.

Déjalos beber a través de una pajita. La presión que crea en la boca y las mejillas alivia su sistema nervioso.

Yo no siempre recuerde implementar estos pequeños consejos prácticos, pero cuando lo hago, veo atisbos de esas cenas familiares que no son de TDAH por las que la gente siempre está hablando.

Stacey Turis es el autor deAquí está para no prendernos fuego: un cuento de la vida distraído con déficit de talento y atención: ¡Oh, mira! ¡Un pollo!(Bohemian Avenue Press).

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Actualizado el 12 de abril de 2019