Poner una cara en el TDAH

Alguna vez se ha sentido frustrado por el enfoque de los medios de comunicación sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD) - las muchas historias sobre nuestra "Nación Ritalin", sobre el TDAH como "solo un subproducto de nuestra sociedad", o sobre "los maestros que empujan las drogas"? ¿Alguna vez se preguntó qué podría hacer para combatir las percepciones negativas y ayudar a otros con TDAH?

Después de escuchar historias desgarradoras de personas en talleres locales y grupos de apoyo, me sentí obligado a tomar medidas. Hace varios meses, vendí mis pertenencias, compré un boleto de avión a Oregon y luego monté mi bicicleta 5,000 millas en 40 días, de costa a costa. ¿Mi meta? Para contrarrestar las percepciones negativas sobre el TDAH, educar al público y demostrar que cualquier persona con TDAH puede tener éxito.

Pedaleé por el corazón de América, hablando con la gente en el camino. Y conocí personas con historias angustiantes. Una madre se culpó por el TDAH de su hijo. Ella no sabía que las personas con la afección pueden ser un éxito o que hay recursos disponibles para ayudarles a lograr ese objetivo.

Un famoso presentador de noticias me confió que le diagnosticaron hace solo unos años. Antes de comprender el TDAH, se tambaleó en su carrera. Sin embargo, al igual que muchas personas brillantes y exitosas con TDAH, era reacio a ayudar a otros, temiendo mencionar su condición debido al estigma que conlleva.

La madre y el presentador comparten una historia similar y un mensaje poderoso. No podemos vivir en el vacío. Solo a través de la educación y la comprensión, las personas con TDAH triunfarán y alcanzarán. En mi viaje, aprendí que la gente está dispuesta a escuchar, y que la defensa del TDAH no necesita llevarse a cabo en un escenario nacional... comienza donde vives.

[Recurso gratuito: los mejores libros de todos los tiempos sobre el TDAH]

Ponga un rostro humano en el TDAH; hable con todos y con cualquiera sobre esto. Cuanto más hablamos sobre el TDAH, más derribamos las barreras. Organice talleres para educadores y administradores escolares, o encuentre a alguien que pueda. Aprenda a trabajar con los medios: ofrezca escribir artículos sobre el TDAH para publicaciones locales y acceda a la radio o la televisión local.

O inicie un grupo local de apoyo para el TDAH. Además de ser gratificante, también es divertido y fácil de formar (vea abajo). Reclute oradores invitados para las reuniones e invite a la prensa. Un pequeño consejo: Informe al periódico o revista sobre el evento con semanas de anticipación para aumentar las posibilidades de obtener cobertura.

Una mujer de mediana edad que conocí podría haber sido ayudada por tal artículo o por un grupo de apoyo. Ella me habló de rebotar de un trabajo a otro, proyecto a proyecto, relación a relación. Sintiéndose incomprendida, sola y sin esperanza, llegó al punto de contemplar el suicidio.

Su historia, y muchas otras, me inspiran a hacer más, porque el sufrimiento puede ser ayudado. Podemos lograr cosas increíbles, pero nos necesitamos unos a otros.

[Descarga gratuita: Establecer el récord directo sobre el TDAH]

Inicio del grupo de soporte: paso a paso

Determina si ejecutarás el grupo solo o con un amigo.

Busca un lugar tranquilo. Las opciones gratuitas incluyen una cafetería fuera de horario, iglesia / templo o una organización sin fines de lucro.

Decida la frecuencia y el tiempo de las reuniones. Mensualmente es factible para la mayoría de las personas, y las tardes tempranas de la semana o los sábados por la mañana son los horarios ideales de reunión.

Llame al periódico para enumerar las reuniones. en el calendario comunitario. Además, publique volantes en lugares de reunión locales.

Desarrollar un formato. Una manera fácil de comenzar es dar cinco minutos a cada persona para compartir su historia, seguido de una discusión general. Muchos grupos tienen charlas de 20 minutos sobre temas preseleccionados.

Decide si cobrar una tarifa. He visto desaparecer a algunos grupos de apoyo debido a la tarifa, pero una tarifa nominal sufragará los costos de publicidad y se puede usar para pagar a los oradores.

Mantenga un horario constante - ayuda a las personas a recordar la hora y el lugar y, por lo tanto, aumenta el nivel de comodidad de los miembros.

[Lidiando con el estigma del TDAH - Proactivamente]

Actualizado el 21 de noviembre de 2019