"Mi vida antes y después de un diagnóstico tardío de TDAH"

Yo era un niño soñoliento, desordenado, desorganizado, como niño y adulto. Mientras veía a otro profesional de salud mental para la dilación relacionada con mi búsqueda de empleo, el El terapeuta declaró: "Creo que tienes un cerebro desorganizado". Me refirió a un déficit de atención desordenADHD o ADD) especialista que me diagnosticó TDAH desatendido. Estaba en mis cuarenta y tantos años.

Si has estado diagnosticado con TDAH, conozca lo que sucede en su cerebro para que pueda adoptar estrategias efectivas. Configuré un temporizador cuando me ducho porque pierdo fácilmente la noción del tiempo. Ayuda a reconocer el poder del TDAH. Cuando no puedo encontrar mi teléfono y empiezo a sentirme frustrado, me recuerdo cómo funciona la distracción. Si necesita hacer las cosas de una manera poco convencional, abrácelo. Prefiero tener tres trabajos a tiempo parcial, no uno a tiempo completo.

Mi TDAH no diagnosticado Afectó a mi familia y las relaciones románticas. Mis padres y yo no hablamos durante años porque pensaban que mi desempleo era deliberado. Debido a que no entendía mis problemas de desorganización y tiempo, no quería tener hijos, lo que fue un factor decisivo en mis relaciones.

Aprenda todo lo que pueda sobre el TDAH de fuentes confiables, como add.org y chadd.org. Si no es lector, pruebe audiolibros, podcasts y seminarios web. Vaya a una reunión local del capítulo CHADD. Si busca ayuda de un profesional, asegúrese de que él o ella sepa, realmente sepa, el TDAH (y, en mi opinión, lo tiene).

Kim Kensington, Psy. D., es el dueño de Kensington Coaching en Santa Mónica, CA.

[Folleto gratuito: cómo prepararse para su evaluación de TDAH]

Actualizado el 15 de mayo de 2019