¿Cuál es el objetivo de la terapia feminista?
La terapia feminista es un modo cada vez más popular de psicoterapia que surgió del movimiento de mujeres en la década de 1960. Ha evolucionado para abordar cuestiones específicas de género desde entonces. Como su nombre lo indica, este enfoque se centra en cuestiones específicas de los roles de género y, por lo general, aborda los estereotipos tradicionales nocivos que se aplican a las mujeres. Sin embargo, la terapia feminista puede ser beneficiosa para ambos sexos, y los objetivos abarcan personas de todos los géneros. Exploremos la teoría feminista y veamos cómo y por qué se usa en terapia.
¿Qué es la terapia feminista?
La terapia feminista no tiene una definición fija, ni puede atribuirse a una única teoría o teórico. Más bien, la terapia feminista fue un enfoque de base que se desarrolló como resultado de componentes potencialmente sexistas de otras teorías psicológicas. La terapia feminista moderna se centra en las dificultades específicas asociadas con los roles sociales de las mujeres, así como en cómo estas experiencias bloquean el crecimiento y el desarrollo femenino.
Aunque la terapia feminista se centra en cuestiones personales, la teoría feminista implica el concepto de que "lo personal es político". Por lo tanto, los terapeutas en Este campo puede explorar cómo se pueden enmarcar sus problemas particulares en un contexto político y social, así como cómo se ve afectado por el mundo que lo rodea. tú.
¿La terapia feminista es solo para mujeres?
A pesar de que los objetivos principales de la terapia feminista es empoderar a las mujeres, el enfoque también se puede utilizar con los hombres. Según la teoría feminista, tanto hombres como mujeres sufren opresión bajo una sociedad patriarcal. Por ejemplo, los hombres sufren de la creencia de que deben ser fuertes, poderosos y competitivos, y históricamente les ha resultado mucho más difícil hablar sobre ellos. Problemas emocionales.
Rol de género masculino estrés es real, y muchos creen que esto es un factor en altas tasas de suicidio masculino, así como en hombres TEPT recuperación.
De acuerdo con Matthew Tull, PhD:
"Los hombres que experimentan el estrés del rol de género masculino tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, depresión, problemas para controlar el comportamiento agresivo y el abuso de alcohol. Además, el estrés del rol de género masculino también puede evitar que ciertos hombres busquen apoyo social o usen otros habilidades de afrontamiento saludables.”
La terapia feminista aboga firmemente por que la igualdad de género beneficie a ambos sexos y sea clave para un funcionamiento psicológico saludable.
Técnicas y objetivos de la terapia feminista
Las técnicas de terapia feminista son variadas y de gran alcance. También se basa en el empoderamiento, lo que significa que confía en usted, el cliente, en ser el experto en sus propios problemas y en las herramientas que podría utilizar para superarlos.
Estas son algunas de las técnicas utilizadas por las terapeutas feministas:
- Reencuadre: Aquí, su terapeuta lo ayudará a ver una sensación o situación específica bajo una nueva luz al examinar cómo las fuerzas externas (como los problemas de género) pueden estar contribuyendo al problema.
- Empatía: Al escuchar, validar y brindar apoyo, su terapeuta usa la empatía para ayudarlo a resolver sus problemas y capacitarlo para tomar decisiones basadas en sus propias necesidades.
- Abogacía: Gran parte de la terapia feminista se basa en el empoderamiento, y ser su propia defensora es parte de eso. Su terapeuta abogará por usted de manera activa y emocional, mientras que también le enseñará cómo abogar por usted mismo.
- Biblioterapia Los libros se usan a menudo para ayudar a la intervención terapéutica. Su terapeuta podría sugerirle textos o recursos feministas que él o ella sienta que le ayudarán a resolver su problema o experiencia en particular.
El objetivo principal de la terapia feminista es observar de cerca las diferencias de poder entre las personas y examinar cómo podrían estar contribuyendo a los problemas personales de la paciente. Se basa en la idea de que el género da forma a todo sobre nosotros: nuestra visión del mundo, nuestra identidad y nuestro bienestar en general. Los objetivos comunes de la terapia feminista incluyen:
- Ayudar a las mujeres a ser más asertivas.
- Reclamando poder personal
- Mejorando baja autoestima y abordar problemas de imagen corporal
- Mejores habilidades de comunicación y relación.
- Desarrollar relaciones iguales y mutuas entre hombres y mujeres (a menudo utilizadas en terapia de pareja o terapia familiar feminista)
- Empoderar a hombres y mujeres ayudándoles a ver el impacto de las cuestiones de género.
Históricamente, una de las principales críticas de la terapia feminista fue que no era lo suficientemente inclusiva. Esto se debe a que el feminismo fue fundado principalmente por mujeres heteronormativas blancas de clase media, y otras razas y culturas no estuvieron involucradas. Sin embargo, en los últimos años, el feminismo ha dado paso al "feminismo interseccional", que abarca a personas de todos los géneros, sexualidades, culturas y orígenes.
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